工会趣味游戏活动项目

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工会趣味游戏活动项目

一、定点投篮

1.每队4人，3男1女，每人以三分钟为限进行投篮，必须在规定时间内将球全部投完，超过时间则不计算。

2.以罚球线为投篮点，每人投10个球，投进一个得一分。 3.裁判吹哨后，始可拿球。

4.必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。 5.可以跳投。

6.若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

二、球拍持乒乓球接力跑

1.比赛人数：每队6名队员，3男3女。 2.比赛器材：乒乓球拍、乒乓球、桶、秒表。 3.比赛办法：

（1）25米的跑道两端各放一个塑料桶，两端各有三名队员手持球拍准备比赛；

（2）裁判发令后，第一名队员站于起跑线后从桶内取出乒乓球放在球拍上，必须单手持乒乓球拍后端把手处，将乒乓球置于球拍上，托球向前跑，跑到25米外后将乒乓球放在终点处的桶内；球放到终点桶内后，下一名队员接着从桶内拿出乒乓球，按同样的要求托乒乓球到终点。

（3）托球跑时中途球落地，必须重新捡起后从落球点开始托乒乓到终点。

（4）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得手握球跑，不得用手夹球，不得用另一只手做任何辅助持球的动作，否则成绩无效。

（5）到终点时，必须用球拍将球放到桶内；如果乒乓球未放进桶内或从通口弹出，可以用手捡球放进桶内。

（6）最后根据各队完成比赛的时间多少确定名次。


三、沙包掷准

1.比赛人数：每队5名队员，3男2女。 2.比赛场地：

（1）10米×30米的.平整干净的空地。 （2）起点为宽3米、长2米的投掷区。

（3）比赛器材：半径3米的靶盘一个（分别以0.25米，0.75米，1.5米和3米为直径划4个圆），450克沙包若干。

（4）投掷点：男子投掷起点到靶盘中心垂直距离15米，女子为10米。 3.比赛办法：

（1）以5名运动员，在投掷区，每人连续向圆圈内投掷3次沙包，每次相对应的得分相加，得分高者名次列前，相同分数，则以最高分多者名次列前，以此类推。

（2）从内向外，圆圈的分数分别是10、8、5、2分。如沙包打在线上，则以相对应的高分记录分数。

（3）运动员必须是站在投掷区，等候裁判指令后开始比赛，连续完成三次动作后，向后退出投掷区。凡出现手向前撑地，或出投掷区，本次投掷成绩取消。

（4）最终停止点为沙包落点。 四、平板支撑

1.比赛人数：每队4名，2男2女 2.比赛器材：长方形垫子

3.比赛方法：赛时10分钟。4名队员肘卧地面，两脚前掌着地，两肘关节支撑，两手掌向上，手背向下，贴地。身体与头、肩、腿形成水平面，肩肘关节与身体保持夹角90度，不动。10分钟内坚持时间总和最长的团队名次列前。

五、拔河比赛

1.以体重相等或相近为原则进行比赛，每队10人左右，男女不限，全部总体重700公斤，正负差15公斤。

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