《儿童情绪心理学》读后感

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《儿童情绪心理学》读后感

我读了《儿童情绪心理学》第八章后，认识到小孩子也是会抑郁。 有数据显示，在8 -16岁中小学生中，抑郁的检出率为34.57%。中国约有20%的儿童有抑郁倾向，其中，4%为需要接受临床治疗的重度抑郁。在大部分成年人看来，孩子都是无忧无虑，即便有些小烦恼，一转身也就忘了，但真的不是这样的。

如果孩子对什么事情都提不起兴趣，觉得“做什么都没意思”，不愿出门，拒绝沟通，又或是常常无端乱发脾气，情绪状态长期不好，也没有办法集中注意力，那么，先别急着教训孩子，他也有可能是抑郁了。当然，每个孩子都会感到伤心和失望，会在被拒绝或是感到挫败时痛哭流涕，这些都是非常正常的情绪表达，并不需要预防或是干预。但是，当孩子的消极情绪陷入恶性循环，常常表现得易怒、退缩，甚至持续感到绝望时，就不能再坐视不理了。

在全世界范围内，抑郁都有低龄化的趋势，还有一些确诊为轻度抑郁的儿童年龄不超过5岁。有些抑郁是先天因素导致的，但还有一些抑郁是来自悲观消极的思维方式。

童年并不像成年人想得那样，总是充满了快乐的元素，还会有很多大大小小的的担忧、焦虑和挫败。以什么样的心态和思维方式来看待这些挫败，会直接影响孩子的情绪状态。比如，考试成绩不理想，有些孩子就会把问题归结为自己能力不行或是自己不够聪明，但另一些孩子就


会暗下决心，告诉自己以后还要更努力一些。习惯前一种思维方式的孩子，抑郁的概率会更高.当孩子面对挫败时，认为自己“不够聪明”和认为自己“不够努力”，看起来没什么不同，但实际上差别很大。因为是不沟聪明，孩子自己既无法控制也不能选择，而努不努力，却是孩子可以选择，也能够控制的。当失败的原因不可控时，孩子就容易陷入无力、无助的陷阱。心理学家认为，悲观地看待生活中的挫折，感到无助或是绝望，是抑郁症的来源。

孩子为什么会产生悲观的念头？有时候跟孩子的天生气质有关，但也有很大一部分原因在于父母的教养方式。如果父母自己本身就是一个悲观的人，常常感到无力、无助，孩子也会耳濡目染。还有的父母过度包办，害怕孩子吃苦、受伤，索性为孩子铲平一切可能的障碍，导致孩子缺乏脚踏实地去触摸世界、解决问题的机会。这样在溺爱中长大的孩子，也很容易掉进无力感的深渊，因为他不光是缺乏解决问题的能力和经验，更加没有信心自己可以做到。

儿童产生抑郁症状，还与家庭环境因素有很大的关联，比如，父母离异或是家庭氛围紧张，亲子冲突不断等等。有些父母会误判孩子的行为，认为孩子乱发脾气、动不动就哭、不喜欢跟人交流，只是“性格问题”或是“太淘、不乖”，却从没想过，孩子还有可能是受到了情绪的困扰。所以，孩子的抑郁也会有很大的隐蔽性。

抑郁的孩子通常人际关系都不太好。有时候，抑郁和人际问题是互为因果的，因为抑郁，所以拒绝跟其他孩子玩，久而久之，就容易遭受

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