如何治疗社交焦虑症呢？

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如何治疗社交焦虑症呢？

导语：现代社会，人与人之间的关系越来越复杂，人际交往中要注重



的也就越来越多，因此，很多人就患上了一种名为社交焦虑症的病，是一种对社交或公



现代社会，人与人之间的关系越来越复杂，人际交往中要注重的也就越来越多，因此，很多人就患上了一种名为社交焦虑症的病，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。小编很喜欢这么一句话—做你喜欢的事情，其实你没有那么多的观众。



不要害怕前进，没有人会嘲笑你。你的世界应该由你自己主宰。

脸红，心跳，举止不当，其实每个人来到陌生环境，跟陌生人接触，都会有不同程度的紧张，这些反应是身体自然出现的。不要害怕，更不要为了“害怕”而把自己关起来。





多一点幽默的精神，学会自嘲，那些让你不适的感觉，你完全可以轻松地对待。你看一个推销员，最需要积极乐观的精神，每天都要找到新的人，新的机会，不怕被拒绝，因为在被拒绝了一千次之后，可能第一千零一次，他就得到了成功。学会推销自己>01







转移注意力。不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力，“我一定要做好”“我这次不能再失败了”这样的态度往往会导致新的失败;>02





可以每天设定一个交谈的小目标。先从你身边的人开始，家人、朋

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