老中医建议的养生茶有哪些

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老中医建议的养生茶有哪些

导语：养生茶在我们的生活中已经得到了越来越多的朋友们的认可。



用一些简单的中药材或是食材冲泡当茶饮，对我们的身体健康就能起到很大的帮助作用



养生茶在我们的生活中已经得到了越来越多的朋友们的认可。用一些简单的中药材或是食材冲泡当茶饮，对我们的身体健康就能起到很大的帮助作用。不但如此，还可以帮助我们减轻一些现有的病痛，真的是简单而又实用的养生方法。那么老中医建议的养生茶有哪些呢？下面就为大家介绍一下。菊花茶





功效作用：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。



饮用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。苦荞茶





苦荞含有人体必需的七大营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。



功效作用： 降血糖、降血脂、降血压， 调理肠胃， 减肥瘦身，去色斑



饮用方法：开水冲泡后饮用，茶米可食用，一天两袋。枸杞茶





功效作用：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。



饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。

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