不同运动方式减肥效果的比较研究

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不同运动方式减肥效果的比较研究

姚毅;杨睿奇;廖苓利;肖杰文

【期刊名称】《内江科技》 【年(卷),期】2021(42)11

【摘 要】随着社会生活水平的提高和体力活动的减少,我国肥胖率不断升高,肥胖问题已然成为我国严峻的社会问题,运动减肥作为最科学有效的减肥方式之一,被减肥人群广为接受。为了厘清不同运动方式的减肥效果,运用文献资料法对有氧运动、高强度间歇运动、抗阻运动的减肥效果进行比较分析,得出:有氧运动对于改善甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、肝功能、心肺功能整体水平优于高强度间歇运动和抗阻运动;高强度间歇运动对机体局部脂肪的改善效果优于有氧运动和抗阻运动;抗阻运动在有效减肥同时能够更有效地增加肌肉含量。 【总页数】3页(P86-88)

【作 者】姚毅;杨睿奇;廖苓利;肖杰文 【作者单位】湖北民族大学体育学院 【正文语种】中 文 【中图分类】G804.2 【相关文献】

1.不同运动方式对肥胖青少年减肥效果的比较2.不同运动方式有氧运动对兰苑社区中老年人Ⅱ型糖尿病治疗效果的研究3.不同运动干预减肥效果的差异性研究——


以中长跑与羽毛球运动为例4.HIIT和持续性有氧运动对肥胖女大学生减肥效果的比较研究5.不同运动方式对老年原发性高血压治疗效果的比较分析

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