幼儿园家园联系育儿家教指导：如何保护孩子的视力？

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家教指导：如何保护孩子的视力？

谢宇宁家长：

昨天爸爸接宝宝的时候看到班级门口贴出了视力检测情况表，我家谢宇宁的视力怎么变成了0.6。由于我也是近视眼，对此也非常担心，不知道是遗传还是生活习惯导致。希望老师和各位家长为此提出宝贵意见和建议，谢谢！ 秦老师：

幼儿正处于人生成长的早期阶段，身体的各个器官发育还不成熟，需要倍加呵护和小心。我们的孩子即将入小学学习，所以幼儿的视力保护是一个不容忽视的问题。

家长主要可以采取以下几方面措施来保护孩子的视力：

一、保证孩子有足够的睡眠时间。睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，幼儿白天在幼儿园，见不到父母和爷爷奶奶等，晚上回到家通常会很兴奋，或者会由于看电视节目很兴奋，不愿意睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间 就可能保障不了。对此，父母要引导孩子培养起早睡早起的习惯，幼儿园要努力提高幼儿的午休时间和质量。

二、限制孩子玩电脑、看电视的时间。这些电子产品的显示屏对孩子的电子辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们在电视机前、电脑前的时间。

三、增强幼儿营养。幼儿成长发育阶段需要多种营养。营养均衡保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食配置上要重视科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素a丰富的食物。

四、保证孩子户外活动时间。适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素a有促进作用。在户外的环境，孩子神清气爽，对视力有好处 ，如周末有时间的家长可以带孩子到公园或开阔地去活动。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息，看云、观察天空中的小鸟、都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，既简单又方便。在幼儿园天气晴好的日子，老师带孩子在操场上上课、做游戏。

五、引导孩子注意个人卫生。幼儿活泼好动，容易手脏脸脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成卫生习惯。早起洗手洗脸，饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后洗手，不和大人、其他小伙伴共用毛巾，看书、写字时眼睛和书本保持合适距离，按时组织做眼保健操，多喝开水避免上火伤神，等等。

六、搞好幼儿生活学习环境设置。尤其是室内光线，不能过强过暗，室内的色彩色调也以温和柔和为好。

最后保健室向每位家长提个建议：在“六一”体检中有检查结果为“建议带孩子去医院眼科做进一步的检查和治疗”的，请家长立即带孩子到医院做进一步的复查治疗，并和保健室联系，以便家园配合治疗，谢谢各位家长的配合和支持。

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