同仁养生堂养生口诀

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养生口诀



一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；

常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；

还要常吃西红柿，炒蛋做汤驱病狂；玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量；

荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强；

长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；

搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障。

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