养生茶的配方

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养生茶的配方

常见

配方一：槐花茶

功效 对高血压患者具有独特的治疗效果。同时还有收缩血管、止血等功效 材料 槐树生长的花蕾摘下晾干

喝法 用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次 配方二：山楂茶

功效 可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。对于治疗高血压具有明显的辅助疗效

材料 鲜嫩山楂果1—2枚 喝法 每天数次用泡茶饮用 配方三;槐花茶

功效 能降低血压，还有清热、安神、强心之特效 材料 莲心12克

喝法 开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次 配方四：葛根茶

功效 葛根可以改善脑部血液循环，对因高血压引起的头痛较好的缓解功效。 材料 葛根洗净切成薄片，每天30克 喝法 加水煮沸后当茶饮用 配方五：宁神茶

功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。 作法 将材料全部放入锅中，倒入1500ml的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。


春季

绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

人参麦冬茶：人参、麦冬各10克、五味子5克。做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。

枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

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