秋季养生必吃蔬菜

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【秋季养生必吃蔬菜】

1.强肾：黄秋葵；

2.预防感冒：莴笋和菜花； 3.排毒祛痘：生菜和苦瓜；

4.预防消化不良：韭菜和香菜； 5.防止上火：菠菜和番茄；

6.提高免疫力：菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深绿色、棕红色蔬菜； ⒎助消化抗癌：芥菜。

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