养生二字的意义是什么？

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养生二字的含义是什么？

【中国国际太极拳网 健康养生频道】养生是一门学问，是一门中国的传统学问，有理论也有方法，。这门古老的学问目前正在焕发新的活力，也越来越受到今人的重视。养生要养好，一鳞半爪地学习一些养生方法是不够的，必须懂得养生理论，理解其思想真谛，才能真正掌握其方法。中国养生学的思想是深刻的。先秦伟大思想家老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生之道，也是效法自然的产物，是人们在实践中认识人体与自然关系的总结。

养生又称摄生、养性。养生二字的含义是什么：现代一般解释为“保养生命”。养，有鞠养、培育之意；生，可解释为生命，也可解释为“生机”，即活力、生命力。将养生解释为“养育生机”、“培养生机”、看来更贴切，更寓积极含意，更符合养生的精神实质。事实上，养生并不仅是消极地“保护生命”，更是积极地培育人的勃勃生机。养生强调“防伤”，但“防”并不只是“避开”，还包括“强身”，以增加抗拒伤害的能力，这是积极的。保护和培育生机，才是养生的真正意义。

养生学说从东周时期奠基至今，已有2000多年的历史，但养生学的定义，至今还没有确切的说法。现今，人们对养生学至少应有这样的认识：养生学是中医的组成部分，是中医学关于人类如何增强体质、预防疾病、延缓衰老，以获得健康长寿的学科，它主要研究个人如何通过自我修养、合理安排生活作息，适当进行形体锻炼和药饵以达到健康长寿之目标。

养生学是中医学的组成部分，是中医关于“治未病”的学说。然而，先秦众多的思想家如老子、庄子、孔子、孟子、荀子等，都很重视养生，对养生都有精辟的论述，这些论述，为养生学的奠基确实作出了杰出的贡献。此外，东汉末年道教建立之后，道士们为追求成仙长生，提出了一系列道功道术，其中也包括养生术，众多道教著名人物如葛洪、陶弘景、孙思邈、司马承桢等，也都对养生学作出了杰出贡献。正因为如此，使得后来的人们对养生学是中医学的一部分问题产生了疑问。我们知道，健康长寿是人人关心的事情，思想家、学者、文化人、科学家、宗教界人士关心和研究养生问题，是很自然的事，但对养生作出全面论述的还是医家。医家汲取了诸子百家，包括道教、佛教研究养生的成果，系统全面地研究养生问题，建立了养生学，使养生学成为医学的一个组成部分。

养生学是一门以健康长寿为研究目标的学科，但它研究的范围仅局限于个人行为，研究个人如何通过自我修养，合理安排个人的生活、工作、学习、休息，病进行适当的锻炼和药饵调养，以达到预防疾病、延缓衰老、获取健康长寿的目标。也就是说，养生学研究的是供个人采用的健康长寿方法。

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