生活中用得着的中医药基本常识

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生活中用得着的中医药基本常识

中医药发源于我国古代，是中华民族的瑰宝，，承载着数千来中华民族与疾病作斗争的智慧。它是在古代朴素的唯物论和自发的辩证论指导下，通过长期实践逐步形成并发展起来的独特的医疗理论体系。在平日生活中，我们在遇到一些简单轻微的不适时，还是会自行通过中药来调理，如药食同源的食物（山药、薏苡仁、山楂、红豆等）。本文就为大家梳理下生活中用得上的一些中医药基本常识。

1.中医基本特点和阴阳学说

用中药预防或治疗疾病，首先要了解基本的中医理论。中医学理论的特点大致可以分为两点，一点是讲究整体观点，二点是讲究辨证论治。人是一个有机整体，与外界环境息息相关，这种内外环境的统一性，机体自身的整体性，称整体观念。所谓辨证，在中医学上也被称作辨别证候，是一种对人体在某一时间出现疾病过程的一种病理概括。中医在对患者进行诊治之前需要搜集患者的体征以及症状资料，通过分析和总结得出患者疾病的原因、性质、部位以及其与邪正之间的关系。

中医一直主张同病异治和异病同治，所谓同病异治就是指针对同一种疾病，可以根据该疾病发病的时间和地区，根据患者具体表现出来的症状来进行医治，不同患者由于机体差异不同治疗的方式也不同。而异病同治是指不同疾病如果在发病过程中出现了相同的症状是可以采用同样的治疗方式进行治疗的。

如果将人体看作一个有机的整体，那么人体内的五脏就是这个整体的中心，以此为中心往下的五体、六腑都是由这个中心的经络贯通人体内外上下的，在五脏的控制下这些经络可以运行气血和津液，并滋养和调节人体内的其他组织器官。

中医上主张阴阳说，所谓阴阳简单来讲就是两种互相对立的事物或是势力，其中包含了对立和统一的内涵，还可以用来分析一种事物内部产生互相对立的方面。根据阴阳的特性，可以依据阴阳对立的制约进行治疗。比如好动者可以镇之


以静，阴盛阳衰者则可以胜之以阳。这就是为什么中医上会主张阴胜则阳病，阳胜则阴病了。

另外，即便是平日不怎么了解中医知识的人想必也会听说过中医主张心主神明，这句话的含义有两个意思，其中一个心是指人的血肉之心，另一个心则是神明之心。人的血肉之心是位于胸中位置处于隔膜之上，心不仅是神之居并且属火，对人体所有脏腑功能活动起着主宰作用。以下是心主宰人体活动的几项要点。

①心与小肠

心与人体小肠的关系属于表里关系，因为人体心脏的经脉是与小肠相连接的。所以在生活中如果发现我们的消化系统出了问题，有可能就是由心疾病所引发的。平时生活中消化不好的人更容易产生烦躁和急躁的情绪，所以调节好心态和情志更容易调节周身其他系统功能。人体的心脏其实是被一层包膜所覆盖住的，这个包膜被称作心包络，简称心包，这个心包属于外围组织，与人体的手少阳以及三焦等经络呈表里关系。

②心与生理功能方面

心包络的作用主要是通行气血，可以让人体心脏免于受到外界的伤害。所以在古中医中又将其成为心主，原因是心包络可以代替心脏向人体其他系统和器官发表行令。而且因为心包络是包裹住人体的心脏的，所以也相当于是心脏的屏障，在中医学上，邪气要伤心时必须要先伤害心包络。事实上心包络就相当于是心脏的护卫，它存在的作用就是保护心脏和联系心脏和其他系统、器官。

2.中药基本常识

了解中医，会用好中药，掌握好使用中药的方法，才能达到我们预期的目的。 首先，服用中药要辨别病证虚实阴阳。中医病证在临床表现上往往错综复杂，也就是说，有的人貌似体虚，其实“虚”中还夹杂着“实证”，而“虚中夹实”的病人是不能用补益药的。例如：某人自感乏力，精神萎靡，胸闷不舒，食欲不振，但大便数日不解，小便黄，舌苔黄腻等。倘若自服补药，等于火上浇油，必


定滋生他病。因此，服用中药必须辨清阴阳虚实，遵照医嘱，有的放矢，万不可滥服。

其次，要掌握适当药量。中药成分复杂，中药入口以后，要经过脾胃的消化吸收，肝脏代谢，体内各器官循环。中药预防治疗疾病，有一个循序渐进、日久见功的过程，这就是说不能一见虚证，就大补特补，超量服药而急于求成。否则就在可能引起脾胃消化无力而导致胸腹胀满不舒，甚至发生其他病证。一般来说，对于大手术、大出血，使气血突然大伤，正气欲脱的病者，可急用人参30克煎汤补虚救治。若对慢性病，或急性病以后的调养期，就可使用药性平和、药力和缓的营养补剂，分多次少量饮服，一般以早晚空腹每服一匙为佳。对于养生、亚健康的人们，一般使用药性温和的药食同源的中药，或茶饮或炖汤服用，少量少次数为宜。

再次，要掌握煎服方法。煎服中药的器皿最好使用砂锅、瓦罐，避免使用铝、铁质煎煮容器；且煎煮中药前，先用冷水浸泡30分钟；煎煮时先用武火（即大火）煮沸药液后，改用文火（即小火）慢煎，一般煎20分钟左右。一般解表药、清热药宜武火，沸后3～5分钟即可；补益药宜文火，沸后再煎30分钟左右。根据药材质地不同，又有先煎、后下、包煎、另煎、烊化、冲服的不同。将所取之药汁，一般多在饭前空腹服，或早晚分服。汤剂宜温服，发散风寒药宜热服，呕吐或中毒宜冷服。补益药饭前服，健胃和对胃有刺激药饭后服，安眠药睡前服。

最后，要掌握使用中药的季节时机。对于年老体虚者，宜在冬季补益，此取中医“冬三月者为封藏”之说，意思是冬天养精蓄锐，来年可少得疾病。对患有老年慢性支气管炎、哮喘病，而且一到冬天病情加剧者，应该在夏天进服补药。这在中医叫做“冬病夏治”。因为夏季是支气管炎、哮喘病的缓解期，此时虚象突出，若能进补固本，可减轻冬季病证的发作。

人类的生活离不开自然天气，所以自然也是脱离不了七情六欲。要想预防疾病的发生最关键的还是要调节自身的情志保持乐观，情绪良好了才能安定神志促进身体健康。所谓笑一笑，少一少，恼一恼，老一老就是这个意思。加上饮食有节，五味不偏，劳逸结合，适当调补与运动。健康永远是无价，是我们拥有的无形资产。

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