暑假来临,家长可以这样安排孩子的暑假生活

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暑假来临，家长可以这样安排孩子的暑假生活

暑假来临，许多中小学生家长为孩子的暑假怎样度过感到头痛。而优秀的家长正好利用暑假时间，对孩子的生活做个调整和科学地安排，让孩子快乐、安全、有收获地度过美好地暑假。

下面的中小学生暑假作息时间表，可以帮助你解决困惑，请立即行动起来和孩子一起修改下表，制定出适合自己孩子的暑假生活作息时间安排表吧！



小学生暑假生活作息时间表

时间

6:40—7:00 7:10—7:50 8:00—8：30 8::4 0—10:50 11:00—12:30 12:40—下午1:40 下午1:50—2：30

活动安排 起床、洗漱

早锻炼（练武、做韵律操） 早餐

个性化调整；

晨读、跑步

阅读、写暑假作业、作文、舞

社区活动、读书

蹈、器乐等特长培训

做家务（帮助父母做午餐） 看电视 午餐、午休睡觉 时间可以在40分钟左右 亲近父母的活动（聊天、为父做手工


母按摩捶肩背）

1、社会实践活动（最好

阅读课外书、舞蹈、器乐、作有成人引导）；

下午2：40—4：50

文等特长培训 2、体验父母或亲友的劳

动工作。 下午5:00—5:40 下午5:40—6:30 晚上6:30—8:00 晚上8:10——8:50

自由活动

游泳馆游泳、打球（羽毛球、乒乓球、篮球、踢足

做家务（帮助父母做晚餐）

球）、社区活动

晚餐、看电视新闻联播、散步 阅读、玩滑板、滑旱冰 写日记、看课外书（儿童课外童话寓言、科技丛书、幻书、学生版四大名著、名家散想故事、儿童作家丛书、文） 上下五千年等



晚上9:00—早上6：

洗澡、睡觉（深度睡眠）

30

7月2日—7月20日： 学业续曲

暑假 7月21日—8月21日：快乐交响曲 三部曲

8月22日—8月30日：学习收心曲

主要完成暑假作业 玩中长智慧长本领

与家长一起总结经验教训，制定新学期计划

暑假生活要安排得丰富多彩：

（1）海量阅读。“得阅读者得天下”没有海量的阅读作支撑，孩子的语文成绩难以真正提高。

（2）适当的劳动。劳动包括家务劳动和户外劳动，劳动不仅能让孩子学到劳动技能，而且能培养孩子多种好品质，让孩子体会到父母工作的辛苦、金钱的来之不易，有利于激发孩子发愤读书的愿望。 （3）完成暑假作业。

（4）在家中陪同下到周边地区游玩。

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