【育儿知识】让宝宝不挑食的方法

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【育儿知识】让宝宝不挑食的方法

喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其极。吃饭的过程中很多孩子表现为：吃两口饭就不想吃了；只吃某几种食物；他说吃这个，等你准备好了，他又改主意了；喂饭必须使出浑身解数。 尝试以下方法，看看婴儿是否仍然对食物挑剔？

1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察宝宝的日均进食量，只要孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明宝宝的生长发育是正常的，不用为宝宝某些天吃不好而担心着急，过两天，他自己就会多吃补回来。

2.零食是导致婴儿难以进食的主要“罪魁祸首”。因此，专家建议：不要在两餐之间给孩子吃零食。在他能好好吃一顿饭之前，让他保持饥饿吧。但如果孩子不吃的原因是食物味道不好，父母可以把食物拿走，让他等到下一顿饭。不要担心饥饿的一餐会对孩子们产生负面影响。为了培养孩子们良好的饮食习惯，有必要做出一些牺牲。此外，当你的孩子吃得好的时候，鼓励他。

3、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。

4.不管东西有多好，他们都会吃腻的。不要谈论孩子，即使是成年人。因此，不要发现你的孩子喜欢吃哪道菜，哪道菜已经成为餐桌上的常客。从这个角度来看，父母需要为培养孩子挑剔的饮食习惯承担一些责任。正确的方法：你可以选择三顿饭中的一顿作为他最喜欢的食物，并为另外两顿选择其他食物。一方面，孩子们的习惯得到了满足；另一方面，在另外两顿饭中，无论哪一个孩子选择，这都是一种新的尝试和可喜的进步。 5、“比一比看谁吃得快？”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚，但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。

6.改变宝宝挑剔的饮食习惯。有时候你可以玩你的手。父母不妨试着把婴儿喜欢和不喜欢的食物混合起来。例如，如果宝宝不喜欢蔬菜，喜欢饺子，就用蔬菜和猪肉包饺子；我不喜欢水果，但我喜欢酸奶。然后把水果和酸奶混合。它一定很好吃。开始时，孩子们不应该吃太多的食物。事实上，改变主意让宝宝吃你不喜欢的食物并不难。

7、孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了。因此，给孩子的食物应换成“儿童装”，只要让孩子觉得管够就可以了，不够还可以添。


8.厨房是孩子们的另一个世界。各种颜色和形状的食物能让孩子们感到新奇。父母做饭时，让孩子做你的小助手，这也是培养他们对食物兴趣的一种方式。“厨房教育”在国外非常流行。

9、孩子天生就喜欢吃甜的食物，可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有，而且“副作用”很多，比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。因此，对待甜食，父母应做到三点：1、减少购买甜食；2、尽量购买高营养量的甜食；3、规定孩子吃甜食的量，但让他们自己选择在什么时间吃。 10.孩子吃东西时，也要注意给孩子的食物不要太大，最好让宝宝一口吞下。平时不要给孩子喂太多牛奶和果汁，否则你不必吃，孩子就会吃饱了。另外，你可以给他一个小勺子自己吃，这样可以培养孩子自己吃东西的习惯。

虽然一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但经过一段时间的训练，他会熟练掌握自己吃饭的技巧。同时，父母也该注意，孩子吃饭的时候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。

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