【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《老年人的几个养生诀窍【养老医疗健康知识】》，欢迎阅读！ 老年人的几个养生诀窍 文章导读 \n 老年人的身体健康是家人最为关注的一个问题，老年人由于身体各器官功能的衰退，身体难免会出现这样那样的一些情况，所以我们建议老年朋友在日常的生活中一定要注意养生，养生不但可以令老年人拥有健康的身体而且还能让老年朋友长寿呢，下文我们就给大家介绍一下老年人的几个养生诀窍。 1吃得吅理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 2喝得适当。多喝水，少喝酒 3 戒烟 。戒烟不分迟早。 吸烟 会增加人体患 心脏病 或癌症的机会并缩短寿命。 4散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 5多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。 6积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
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2023-01-16
