如何锻炼提高性功能

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如何锻炼提高性功能

男性如果患上了性功能障碍不但让自己颜面无存，还会导致婚姻亮起红灯，更严重的是男性性功能障碍还会导致男性不育症。性焦虑、性心理障碍和性功能障碍性行为能力不是全或无这样的表现形式，在正常与异常之间没有明确界限。特别是人们都会偶尔地出现某种障碍，因此诊断时要强调症状的反复与持续性。

那怎么调理好呢，试试茶疗法，茶疗是可以通过饮茶来调理身体，能帮你消减痛楚、强身健体，不需花费太多时间就能达到养生保健的效果，轻轻松松喝出健康!，古方茶印偙圣茶是可以很好这些病症的，让男性雄风恢复起来、保持活力

平时还要注意.锌、维生素E和番茄红素是男性健康必备的营养素，每天摄入这些营养素，有利于增强男性健康，保护前列腺，增强性功能。

平时还要注意以下几点锻炼法进行辅助调理：

髋部和腹股沟 这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。 第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做


这个动作时，要确保动作非常柔和。 第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

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