社交恐惧症如何治

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社交恐惧症如何治

社交恐惧症的治疗方法：心理治疗

认识到社交恐惧症是一种心理疾病，就应该积极配合治疗。“治疗社交恐惧症的关键是行为治疗。行为治疗通俗的理解就是指，你哪方面不行，就越要逼自己做关于那方面的事，慢慢就能在这个过程中锻炼出来。”谢永标主任解释，如一些社交恐惧症患者害怕处于大庭广众之下，害怕与陌生人接触，医生就会带他到一些人流密集的地方，在人群中穿梭行走。一开始患者可能会觉得很难受，但经过一段时候后，他会发现好像并没有想象中这么痛苦。经过一段时间治疗后，他可能能够独自一人在人群中穿梭。 “经过行为治疗后，它能改变患者的想法，改变他对事情的认知。”社交恐惧症患者总是认为别人瞧不起自己，医生会鼓励患者主动询问别人对自己的看法，让他明白别


人并没有看不起自己，从而改变了患者对这件事的认知，不会因为觉得被人看不起就拒绝与人交往。 “认知改变伴随行为的改变，行为改变反过来会影响认知的改变，两者相互影响。”

“除了心理治疗，还可以采用适当的药物治疗。主要运用SSRI、SNRI这两类抗抑郁药物。”这两种抗抑郁药在克制焦虑，因为它是抗抑郁抗焦虑药，在克服社交焦虑方面都很有帮助。但谢永标主任提醒，药物需要在心理医生指导下才能服用。

社交恐惧症的治疗方法：治疗的四种方法

1.兜头一问法。社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或者焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。

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