食疗养生

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嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜20克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

点评：黄瓜性甘凉，能清热解毒、利水，而猕猴桃性甘酸寒，功能解毒止渴，合用能润口唇。

皮肤干痒——红薯炒乳瓜

做法：红薯30克、乳瓜（幼嫩黄瓜）100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切块，油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

点评：红薯含多种维生素和钙、磷、铁等，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含大量的维生素，所以对皮肤有一定的好处。

头发干枯——蜜枣核桃羹

做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

咽喉干肿——密梨膏

做法：取生梨，用榨汁机榨成汁，加入适量蜂蜜以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

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