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暑期作息时间表(总-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
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翁瑾瑜暑期作息时间表
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星期一 起床、洗漱 1 3 5 晨读 1 3 5 早餐 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 练字 1 3 5 休息、午餐 1 3 5 自由活动 1 3 5 午休 1 3 5 洗漱、醒脑 1 3 5 暑假作业 1 3 5
星期二 起床、洗漱 1 3 5 晨读 1 3 5 早餐 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 练字 1 3 5 休息、午餐 1 3 5 自由活动 1 3 5 午休 1 3 5 洗漱、醒脑 1 3 5 暑假作业 1 3 5
星期三 起床、洗漱 1 3 5 晨读 1 3 5 早餐 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 练字 1 3 5 休息、午餐 1 3 5 自由活动 1 3 5 午休 1 3 5 洗漱、醒脑 1 3 5 暑假作业 1 3 5
星期四 起床、洗漱 1 3 5 晨读 1 3 5 早餐 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 练字 1 3 5 休息、午餐 1 3 5 自由活动 1 3 5 午休 1 3 5 洗漱、醒脑 1 3 5 暑假作业 1 3 5
星期五 起床、洗漱 1 3 5 晨读 1 3 5 早餐 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 练字 1 3 5 休息、午餐 1 3 5 自由活动 1 3 5 午休 1 3 5 洗漱、醒脑 1 3 5 暑假作业 1 3 5
时间 7:00-07:20 7:20-08:00 8:00-08:45 08:45-9:30 09:30-9:45 09:45-10:30 10:30-11:15 10:45-11:15 11:15-12:00 12:00-14:00 14:00-16:00 16:00-16:15 16:15-17:00
星期六 起床、洗漱 1 3 5 晨读 1 3 5 早餐 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 背诵、朗读 1 3 5 休息、午餐 1 3 5 亲子互动 1 2 3 午休 1 3 5 洗漱、醒脑 1 3 5 暑假作业 1 3 5
星期天 起床、洗漱 1 3 5 晨读 1 3 5 早餐 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 暑假作业 1 3 5 放松一刻 1 3 5 背诵、朗读 1 3 5 休息、午餐 1 3 5 亲子互动 1 2 3 午休 1 3 5 洗漱、醒脑 1 3 5 暑假作业 1 3 5
16:00-16:15 16:15-17:00 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-19:45 19:45-20:30 20:30-21:30 21:30-07:00
备注
放松一刻 放松一刻 放松一刻 放松一刻 放松一刻 17:00-18:00 休息、晚餐 休息、晚餐 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 暑假作业 暑假作业 暑假作业 暑假作业 暑假作业 18:00-19:00 散步、运动 散步、运动 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 休息、晚餐 休息、晚餐 休息、晚餐 休息、晚餐 休息、晚餐 19:00-20:00 休息、洗漱 休息、洗漱 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 散步、运动 散步、运动 散步、运动 散步、运动 散步、运动 20:00-20:45 暑假作业 暑假作业 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 休息、洗漱 休息、洗漱 休息、洗漱 休息、洗漱 休息、洗漱 20:45-21:30 睡前阅读 睡前阅读 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 暑假作业 暑假作业 暑假作业 暑假作业 暑假作业 21:30-07:00 晚休时间 晚休时间 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 睡前阅读 睡前阅读 睡前阅读 睡前阅读 睡前阅读 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 晚休时间 晚休时间 晚休时间 晚休时间 晚休时间 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5 1 3 5
1、暑假作业每个时间段必须做四页，实在不会做的题目可以暂空，且应继续往下做补完任务量。 2、规定时间内保质保量完成任务后剩余时间可以计入休息时间。
3、星期一至星期五作息时间无特殊原因不应随意调整，星期六和星期日可以适当灵活调整。比如可以把时间集中后更改成户外活动。
4、每个作息下面都有完成情况的评分数值，不合格记“1”分，合格记“3”分，完成很好记“5”分。每个星期对积分进行统计，650分以上奖励自由活动时间0.5（或代金券2元）小时，700分以上奖励自由活动时间1小时（或代金券5元），720分以上奖励自由活动时间1.5小时（或代金券10元）.
本文来源：https://www.dy1993.cn/rSs.html
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2022-08-12
