【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《四季养生汤谱》，欢迎阅读！ 四季养生汤谱 《四季养生汤谱》 随着不同季节的变化，人们可以根据自己的需求和体质选择最适宜自己的养生汤，来保持自己的健康。 春季用以补充气血：可以使用白鲢鱼、冬瓜、海带等材料制成“大补”汤；夏季用以清凉养阴：可以使用百合、莲子、龟甲等材料制作“阴补”汤；秋季用以益气生津：可使用地耳、海参、乌龟等材料制作“益气”汤；冬季宜于托脾壮骨：可使用胡萝卜、栗子、山药等材料制作“壮骨”汤。 上述这些养生之道均是中医千年来总结出来的实用方法。此外,中医还倡导要多吃新鲜水果,多锻炼,保证有规律地休息,心情要平和,加强心理修养,从而实现最佳的养生效果。
本文来源：https://www.dy1993.cn/r2zG.html
下载此文档
文档下载
2023-01-02
