骨头和什么一起煲汤补血效果更好

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骨头和什么一起煲汤补血效果更好



骨头汤是一种很补的汤我们都知道因为骨头有着比较

高的营养价值所以很多时候煲汤可以让骨头的营养更好的体现出来，但是单单只做骨头汤未免会显得有些单调无聊其实对于人们来说骨头和一些其他的食材搭配才能够起到更好的营养效果。

对于大多数女性来说，应该都存在贫血问题，因为女性身体每一个月都有生理期，而这个时期会造成女性的身体气血亏损。所以为了避免贫血给身体带来更大的影响，女性朋友们应该多吃有助于补血的食物，才能够全面补充身体气血。如果利用骨头的话，煲什么汤有助于补充身体气血呢?

骨头煲什么汤补血 1胡萝卜玉米排骨汤




这是一道很普通的家常汤，简单易做，清谈可口，带一点玉米的清甜，营养丰富，胡萝卜和玉米都富含维生素C，是不错的家常汤。 2猪蹄花生莲藕汤

这是冬季最喜欢喝的汤，暖胃，猪蹄富含胶原蛋白，炖出来的汤乳白色，营养价值非常丰富，能滋阴、补血，对于女人来说，也是一款养颜进补汤哦。 3虫草花乌鸡汤

虫草乌鸡汤也是一道养颜滋补汤，特别对于刚生完孩子的妇女来说，要多和乌鸡汤，能增强身体免疫力，是一道营养价值丰富的滋润烫。 4香菇红枣炖鸡汤

最好可以选择土鸡、或者老母鸡，红枣提前泡好，红枣有补血的功效，也可以加入几颗枸杞，可以整只鸡炖，或者切开一块块炖，也是一道很鲜美的鸡汤哦。

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