幼儿冬季保健常识

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幼儿冬季保健常识

进入冬季，天气寒冷，气候干燥，是感冒的好发时节。所以家长和幼儿园更要注意保护孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。 一 合理饮食

合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为鱼，蟹，虾和肥肉等荤腥，油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒，胡椒生姜等辛辣食品，对呼吸道有刺激作用。是咳嗽加重，要注意避免。要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体的御寒能力。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻，葵花子，乳制品，叶类蔬菜等。 二 及时增减衣被

合理穿衣，及时增减。许多父母认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包的过严，

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