有效程序育儿法(抱起放下训练法)

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《有效程序育儿法》。 4-6个月抱起放下法的操作：

因为我是在宝宝4个月不到的时候开始实施抱起放下法的，因此那个地址要紧介绍抱起放下法的操作适合4-6个月宝宝。

第一是进行4S程序，然后将宝宝放在小床上，那个时候宝宝有可能会哭或摇头晃脑，我就一只手按压在她的胸部，略微用点力气，另一只手遮住她的眼睛，幸免视觉的刺激，然后在耳边不断的轻声说固定的安慰的话（我就说“好宝宝要睡觉”），若是宝宝哭起来，我就把她抱起来（我是竖着抱，让宝宝的头靠在我的肩膀上），嘴里也一直说安慰的话，宝宝若是马上就不哭或哭得不是很厉害，我大体上就说一遍安慰的话就放下来，若是哭得厉害就说两遍安慰的话再放下来。接下去宝宝再哭，就再抱起来，若是她在我怀里挣扎着要往下，我就马上放下，然后再抱起来。那个地址有几个需要注意的细节： 1、嘴里要一直不断轻声说固定的几句安慰的话。

2、抱在手里的时刻不要长，不要等宝宝不哭了才放下去，大体上抱在手里的时刻确实是你说一遍安慰话的时刻

3、抱起放下的动作必然要轻柔。

4、放下后不要马上抱起来，能够再用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，若是宝宝哭得厉害，再抱起来。

5、若是宝宝想念经一样的咕噜咕噜的说话，不要抱起来，这是宝宝在自我安慰，确实是书里说的“假哭”。 若是放下后宝宝安静了，闭上眼睛，我仍然用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，通常说10分钟左右，然后就离开房间。开始的时候宝宝因为可不能自己睡觉，会因为睡不着又哭起来，我就在进去从头开始。

白天和晚上的操作程序是一致的，渐渐的需要说安慰的话的时刻就愈来愈少，最后就不用说了，宝宝会自己睡着

我是如何用抱起放下法解决宝宝的夜醒问题的。

就象我前面所说的，我家宝宝从满3个月的当天开始晚上突然两个小时醒一次，以后进展到一个小时、半个小时醒一次。我本来以为宝宝是因为白天不肯吃奶，因此晚上饿醒，就隔一段时刻就喂奶，固然宝宝也吃得很多。后来我妈妈的一个朋友是儿保的主任医生，她明白了宝宝的情形后把我骂了一顿，她说3、4个月的宝宝晚上吃好一顿后最少能够撑4到6个小时，我如此晚上频繁的喂奶使得宝宝的奶量从白天移到了晚上，宝宝白天就加倍不肯好好吃。如此既阻碍宝宝晚上的睡眠，也阻碍她白天正常的饮食。

因此我结合自己宝宝的实际情形，在她7点用抱起放下法睡下后，再也不喂奶，若是哭醒，就用抱起

放下法让她继续睡，直到11点喂一顿迷糊奶，接下来到4点左右若是宝宝哭就再喂一顿奶，其他时候若是哭醒就用抱起放下法，如此直到早上7点醒来。三天后我发觉若是凌晨4点喂过，宝宝早上7点的那顿奶就不肯喝，因此我又花了3天的时刻，用抱起放下法把宝宝凌晨4点的那顿奶给戒掉。

此刻我家宝宝通常在7点到7点半睡觉，我10点半到11点（天天都不按时）喂宝宝一顿迷糊奶，然后一觉睡到早上6点半。偶然晚上也会哭醒1-2次，可是用抱起放下一、二次，宝宝又会睡着了。 我是如何用抱起放下法解决宝宝的白天短觉问题的。

我家宝宝的白天睡眠情形那是差的来，40分钟后准时哭醒，比闹钟都准，我想过很多方法，抱在手里睡、侧着睡、安抚奶嘴等等都没有效。而且因为宝宝白天睡不行，天天都很烦躁，最终抱起放下法帮我解决的那个最大的难题。

一开始，我用抱起放下法哄宝宝睡觉，通常要花30分钟到45分钟左右的时刻，然后宝宝会睡上20分钟，等宝宝哭醒后，我再用抱起放下法让她继续睡觉，在初期，宝宝会一直哭，全然就难以让她继续睡着，我通常操作40分钟后就停止，但坚持了几天后，宝宝需要抱起放下的时刻就慢慢缩短了。过了两周，宝宝白天的睡眠变成了睡20分钟，然后哭醒，我抱起放下2、3次后再睡20分钟，再哭醒，我再抱起放下2、3分钟又能睡20分钟。又过了三天左右，宝宝在睡了20分钟后会自己哭一声，然后动一动又自己睡着了，通常能一下子睡一个小时后再哭醒，我再用抱起放下法让她继续睡觉。此刻我家宝宝天天白天睡三次，前面两次每次睡2个小时，第三次睡三刻钟到一个小时。

固然白天的睡眠训练要比晚上宝贵多，我家宝宝此刻白天的睡眠仍是不太稳固，有时候能够一觉睡满2个小时，有时候睡一个小时就哭醒，我妈妈就进去抱起放下5分钟左右，又能睡着。比起以前睡40分钟就哭真是进步太大了。

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