社交焦虑障碍怎么办

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《社交焦虑障碍怎么办》，欢迎阅读！

社交焦虑障碍怎么办

社交焦虑障碍怎么办?社交焦虑障碍的治疗方法有哪些?下面第一我整理了社交焦虑障碍的治疗方法，供你阅读参考。 社交焦虑障碍的治疗方法1、催眠疗法：

精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经受过某种窘迫的大事，试图查找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

社交焦虑障碍的治疗方法2、强迫疗法：

医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 社交焦虑障碍的治疗方法3、情景治疗：

让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惊症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓舞你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧急的环境。 社交焦虑障碍的治疗方法4、认知疗法：

这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告知你，这种恐惊是非正常的，让你正确熟悉人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

社交焦虑障碍的治疗方法5、药物疗法：

这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是由于你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调整平衡。 社交焦虑障碍的治疗方法6、 心理治疗为主



第 1 页


行为治疗：通常是实行渐渐暴露、脱敏的方法，针对患者对社交场合极度可怕、躲避的行为，关心他逐步适应社交场合，学会应对困难的场合，从而到达减轻和掌握失当行为的目的。

认知治疗：自省当时的体验，分析社交中重要的方面，从对别人看法反应的过度关注中解脱出来，转变不合理的思维模式，进而正确对待社交行为。

社交焦虑障碍的治疗方法7、 辅以药物治疗：

药物通常对社交焦虑障碍有效，可以单独使用或与其他方法合用，有助于减轻核心症状。它通过订正脑内化学物质的失衡，消退焦虑症状，确保其他治疗方法的顺当实施。

社交焦虑障碍的治疗方法8、 结合放松治疗：

生物反馈疗法、身心平衡训练等方法可以关心社交焦虑患者在焦虑情境中，准时掌握焦虑心情，获得一种终身受益的身心放松方法。 另外，给下面是一些自疗的方法：

1、不否认自己，不断地告诫自己"我是最好的哦'，"天生我材必有用'。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不胜利也没关系。

3、不回忆不开心的过去，过去的就让他过去，没有什么比如今更重要的了。

4、友善地对待别人，助认为欢乐之本，在关心他人时能忘却自己的苦恼，同时也可以证明自己的价值存在。



第 2 页

本文来源：https://www.dy1993.cn/qF4G.html