女人抗衰老助长寿必吃五种食物

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女人抗衰老助长寿必吃五种食物

导语：现在生活压力大，人普遍容易早衰，所以想要长寿，一定要从



饮食方面入手，帮您盘点五种养颜长寿食物，让你永葆青春。







女人抗衰老助长寿必吃五种食物1、 绿茶





绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的。而自由基是人体衰老的最大元凶之一。同时因为绿茶能够清热败火， 所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用，碧螺春甚至有“美女茶”的称号。善活吧网站上也推出了诸如西湖龙井、洞庭碧螺春等绿茶供消费者选 择。2、香菇





含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。3、大枣





民间谚语：“一日吃三枣，终生不显老”还是有一定道理的。大枣因

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