和孩子沟通的核心--共情

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和孩子沟通的核心---共情

和孩子沟通的核心---共情：共情需要注意的几个问题

多去接纳少问为什么。当孩子表达他的想法或者感受时，父母要多去接纳孩子的感受，而不是总是问为什么会这样，为什么会那样。因为对于孩子来说，他的感受只是感受，只是情绪的正常反应，未必能答不上来为什么。 积极回应而不是事事认同。共情的主要目的是能感受和了解孩子的想法，尤其要让孩子知道父母了解他，愿意认真倾听他，而不是事事都要赞同孩子的想法。 细致表达您的回应和态度。父母不要简单地说“我理解你”，“我知道你的感受”，而要将问题细化，告诉孩子您知道他“今天写那么多作业很累”，他“被同学欺负一定觉得很委屈”，等等。

静静地陪着孩子也是共情。当人们遇到了不开心的事情时，往往不想说话，也不愿意听别人在身边喋喋不休。这时，父母可以安静地陪在孩子身边，什么也不说。例如，当妈妈看到女儿泪眼婆娑地从学校里回来时，也许她不想马上讲述在学校里的遭遇。妈妈可以走过去拥抱她，陪她静静地坐一会儿。父母的陪伴就是给孩子的最大支持。

反应不要过于强烈或冷淡。孩子向父母描述一些事情或感受时，父母的回应要有度，既不能反应过度，给孩子带来较大压力和心理负担，也不能过于轻描淡写，似乎那是一件与自己毫不相干的事情。 四、共情的原则

1、明白孩子的个性及能力 2、尊重孩子的观点和选择 3、倾听时要全神贯注

4、对孩子的过激的情绪和语言不禁止，不评判 5、回应孩子的感受而不是行为 共情的步骤 1、简短的回应 哦，是这样啊 嗯，你生气了 2、重复内容

“你想说的是……”

“你现在最希望的是……” “你的意思是……”

3、认同感受（给情绪命名）

“你是不是感觉……，因为……” “你感觉……，因为……” “你感到……，因为……” “对你来说真是

“你当时一定很……”

“我理解你的感受，我知道这对你很重要。”

“我能理解这种心情，我知道这种事处理起来很难。” “你的话有道理，但是我还有一点不同意见……” “你的观点挺新颖，但是，我有一点不同看法……” 4、传递关怀

“需要我为你做些什么吗？”


“你看我能为你做些什么？” “要不要我帮你....... 5、提供参考

“你的话有道理，但是我还有一点不同意见……” “你的观点挺新颖，但是，我有一点不同看法……” 6、解决问题

“你觉得怎么做才不会......” “有什么办法能......”

“让我们看看还有什么补救措施......”

因为被父母理解、接纳的时候，孩子的内在会有一种安全感，他的孤独和伤痛就会减少，人在感到安全的时候才会更自由、更开放、更坦诚地表达内心真实的想法，接下来，因为你的情绪和情感得到了释放，孩子的心就会慢慢平静下来，我们一定要记住一点：当孩子处于强烈的情感中时，他们听不进任何人的建议和指导。这个时候孩子才会有能量去探索自己内心深处的隐秘的情感和体验。

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