秋季益气补血汤有哪些

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秋季益气补血汤有哪些

导语：很多朋友都在追求养生，因为我们知道身体对于我们而言是最



重要的，在秋季，很多朋友会出现贫血的现象，出现贫血我们就要进行补血，现在市面



很多朋友都在追求养生，因为我们知道身体对于我们而言是最重要的，在秋季，很多朋友会出现贫血的现象，出现贫血我们就要进行补血，现在市面上也有很多可以补血的药物卖，但是很多朋友担心药物补血会给我们的身体带来一些不好的影响，所以大多数朋友都会选择食补的方法，那么秋季益气补血汤有哪些呢？一、五行养肺粥





配料：黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。



秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

说明：黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺，红枣养脾胃。



秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方二、天门冬粳米粥





材料：天门冬15-20克，先煎取浓汁，然后和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少许。



说明：天门冬实际是归肺经和肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以调合五脏胃气。



秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方三、养颜冬瓜汤





材料：沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。加入冬

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