人为什么要吃保健品？

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人为什么要吃保健品？

文\无名

健康对人类来说是非常重要的。健康是美好人生的一个基础，金钱可以买到很多东西，但未必买到健康。可见健康排在财富前面，如果用数字来具体表现的话，如果健康是0的话，即使后面有再多的0，也还是0！拥有一个健康的身体，对家庭和个人都是最大的幸福。 现在生活节奏较快，竞争压力比较大，生存环境恶劣加剧，如何拥有健康的身体，已成为二十一世纪人们关注的重点话题。 其实维持健康有三要素：良好的饮食习惯，适当的运动和休息，适当的营养补充品。中国人很重视饮食，民间一直有“药补不如食补”的说法，药品有副作用，而食物没有，所以“食补”的理念被广泛接受。我们真正能做到食补吗？答案显然市不能做到食补。

随着人类医疗和生物科技水平的不断提高，“保健品”出现在人们的视线中，保健品是一种能调节人体机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的的食品。

人体需要的均衡营养素有四十多种，来维持身体机能正常工作。一旦饮食不均衡，偏食，不良的生活习惯，很容易造成营养失衡，这时补充营养食品很重要。以下是食用保健品的理由：

一、食品内所含的营养素减少。化学肥料大量使用，室内栽培，提早采收及存储时间过长让食物失去很多营养素，尽管我们吃了蔬菜水果，但所社区维生素，矿物质已不多了。


二、油炸食品频率增加。现在人忙碌的生活形态，油炸食品几率大大增加。造成营养摄取不均衡，另外，油炸食品摄取过多油、盐，易造成身体机能衰退。

三、不当的食物处理。如：洗、切、烹调等，容易造成营养流失，尤其是水溶性的维生素容易在过渡的清洗中流失。

四、偏食及饮食不规律的人群。不良的饮食规律及偏食，更容易造成营养摄取不均衡。

五、生存环境恶劣。生活环境中，充斥着许多有害物质，如食物中的农药，空气中的有毒气体，水质的污染，土壤中的有害金属和化学物质，都会伤害人体并迅速消耗体内的营养素。

六、生活压力比较大。生活节奏的加快，来自工作和家庭的压力越来越大。在长期压力下，会影响免疫系统或自主神经，例如：压力引起胃炎，造成无法吸收钙质或其他营养素的恶性循环，为了对付压力，在体内消耗大量的锌，镁，维生素。

七、不良的生活习惯。抽烟，熬夜，喝酒，吃宵夜，使身体处于疲惫状态，会降低营养素的吸收和利用，易造成营养流失与营养不足。

八、不同年龄和性别，对营养素有不同的需求。每个年龄层，性别，对营养素的需求都不尽相同，因根据个人的需要及健康情况，适当调配，维持自身健康所需。

健康的身体才会有完美的人生，请大家多关注自己的身体状况，多忙也停一停，检查一下自己。

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