男性健康养生方法

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男性健康养生方法

今年活动主题为："关注男性健康，创建美妙家庭'。绝大多数的成年男性每

哪些因素损伤精子降低生育力-----男性精子活力随年龄增长呈抛物线形转变，其中2040岁是其活力最好的时候，也就是男性的"生育黄金期'。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%

天都在承受着巨大的工作与精神双重压力，身心健康受到极大损害。下面是我为

的精子都可能是畸形的。

你细心整理的男性健康养生方法，希望对你有关怀! 常见男性问题盘点

男性不育症当前最常见的男科问题就是不育。因不育问题前来就诊患者的增

神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作

多主要有以下几点缘由，一是现代男性对孕育问题比较重视，会进行较为具体的

用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，

孕前检查，有些轻微异样症状都会主动就医诊治。二是不良的生活习惯导致男性

前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，简洁患

精子质量下降，使男性生育力降低。三是外界环境激素对精子的损伤作用越来越

上前列腺炎。

严重。

男性保健须知

哪些因素损伤精子降低生育力-----男性精子活力随年龄增长呈抛物线形转变，其中2040岁是其活力最好的时候，也就是男性的"生育黄金期'。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。 常见男性问题盘点

性功能障碍

男性不育症当前最常见的男科问题就是不育。因不育问题前来就诊患者的增

造成男人性功能障碍因素

多主要有以下几点缘由，一是现代男性对孕育问题比较重视，会进行较为具体的孕前检查，有些轻微异样症状都会主动就医诊治。二是不良的生活习惯导致男性精子质量下降，使男性生育力降低。三是外界环境激素对精子的损伤作用越来越严重。

和8.5%。 ②酗酒。酒精有"提高性欲，降低性力'之说。国外商量说明，酗酒和

男性保健须知

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1、戒烟酒。烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的

2、留意个人卫生。急性前列腺炎多是由于细菌引起的，确定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，削减感染的几率。

3、不要长时间坐着，不要憋尿。长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

4、养成良好的生活习惯。多留意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。 哪些因素诱发

1、不良生活方式

①吸烟。吸烟和不吸烟的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%;吸烟吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%


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不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%。而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。

③吸毒。有商量说明，吸食海洛因者勃起功能障碍的患病率为32.2%。 2、年龄

年龄是与勃起功能障碍关系亲热的间接高危因素，随年龄增长，发生勃起功能障碍的可能性增大。国外报道，20～30岁男性勃起功能障碍的患病率为7%，70～79岁勃起功能障碍患病率为57%。

尽管发生勃起功能障碍的可能性随年龄增长而提高，但勃起功能障碍并不是老龄化过程中不行避开的。 3、疾病

①心血管疾病如心脏病、高血压的患者伴发勃起功能障碍的比例分别为39%、15%。而且勃起功能障碍可能是全身动脉粥样硬化的先兆。

②糖尿病是与勃起功能障碍关系最为亲热的疾病之一，糖尿病患者勃起功能障碍患病率为23%～75%。患糖尿病10年以上者发生勃起功能障碍的可能性较5年以下者高1倍。此外，血糖把握不良、吸烟均增加发病的可能。 ③慢性肾功能不全伴发勃起功能障碍的比例在40%以上。

④高脂血症，血清总胆固醇越高、高亲热脂蛋白越低，发生勃起功能障碍的可能性就越大。

⑤多发性硬化、中风、脱髓鞘疾病、老年痴呆症等神经疾患都与勃起功能障碍有关。

⑥垂体机能减退、性腺机能减退、高泌乳素血症、肾上腺疾病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下等内分泌疾病与勃起功能有关。

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⑦前列腺、阴茎的疾病伴发勃起功能障碍的可能性在40%以上。 ⑧溃疡病伴发勃起功能障碍的可能性为18%，关节炎、过敏症、酒精性肝硬化、慢性阻塞性肺病等都与勃起功能障碍关系亲热。 4、受伤

外伤、手术脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、经腹会阴直肠癌根治术、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。因此，外科医师应不断改进术式、提高手术技巧，预防医源性勃起功能障碍的发生。 5、药物

利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物都可能导致勃起功能障碍。 6、心理因素

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