中医 宫寒怎么调理

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等。另一种是自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的宫寒。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，



用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。子宫是女子体内最怕冷的地方，

中医所说的宫寒比西医所说的宫寒范围要大些，宫寒的女性腹部凉、

受到寒邪刺激，易消失宫寒。症状有痛经、小腹凉、月经延期、色深

月经有血块，简单痛经，对于宫寒的治疗中医有一套自己的治疗方法，

有血块等。

下面我们来看看宫寒怎么调理。

中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还

宫寒怎么调理

可以明显改善症状。内寒以"补'为原则补益肾阳、暖宫散寒，外寒以"

中医"宫寒'的概念，简洁地说就是子宫寒冷，但是，中医的"子宫'

驱'为原则散寒祛湿、活血祛瘀。

与西医的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官的

除了中药治疗外，生活中还有许多方面要留意：

功能。

饮食

中医的宫寒不孕多见于西医所说的排卵障碍不孕，从另一个角度讲，

子宫须常暖，中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、

子宫的环境不适合胎儿生长。

生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

详细说来，宫寒分两种，一种是内寒导致的宫寒，也就是肾阳虚，

所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好

这与人的先天体质有关，体内"阳气'不足，易消失"宫寒'。症状有畏寒

放一会儿再吃。假如有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃

怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少



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中医 宫寒怎么调理


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凉的。有许多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，它们可以缓慢地帮你蓄积体内热能。平常也应当多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂动圆等。假如日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，肯定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。 运动

"动则生阳'，寒性体质者非常需要经过运动来改善体质，快步走最简洁，上班、下班随时都可以。假如在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身暖和。慢跑、跳绳都不错，假如游泳的话要留意最好在温泉游。 避寒

夏天处处都有空调，留意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹

着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较简单被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不行为了外在美穿少了损害自身阳气。另外，不要随便减肥。

除了生活方面，还有多种方法关心应付宫寒，下面例举两个方法： 泡脚

把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。 温灸

用艾条灸：气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸，十天为一疗程，月经来停止。在家里可用艾条箱也很便利，可以把这几个穴位全部掩盖，用艾的药力和热力暖宫散寒、

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