养生保健茶

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养生健保是时新代们人注关的题，话健保的品日益增，多养生馆的益日多增，健保品用日益的增多体都了整个社会现对保健生养的求，所以需一些，单简养的保健茶生渐也渐地让大家记并住且用使，了且而效还果非好，常那有么些哪简单而效果又的生保养健呢茶？下就为面大家荐几推养款生健保：茶

柠檬茶能祛痰益气，减少疲劳，减轻头痛。这也很简单。切两到三个新鲜的柠檬，加入1克盐，用开水加热。充分利用热茶和冷饮。味道会变的。餐前餐后苦涩不伤肠胃。 茶甘草1g，茶叶5g0，盐8g食，配水001m0，l按此比例，先将烧开，再水甘将草、叶茶食盐、入水中煮沸放10钟左分右可即用饮可，风治牙火痛、火眼感冒咳嗽等症。 甘草叶，茶叶，荷花1支，100g，甘草5g，加水0001m。以L比例为例，先将荷叶洗净切碎，将荷花煮沸，然后将青草和荷叶放在水中煮沸10分钟以上，过滤荷花，除去残叶，加糖，使之与白饮料的量相适应。清幽具有消暑、排尿、止渴的保健作用。可以 薄甘草荷鲜薄茶叶1荷0片，甘草余5g，绿5茶g太，参10g，开子5水00m，l此比例，按冲泡10分钟后余，去滤渣，加其白适糖，量调匀服饮有解。热暑，清凉消解毒发、汗解表之功;头对痛目，咽赤喉痛肿风、感冒热等症，疗效甚佳。

有两包蔓越莓茶和毛莓茶，可以用蔓越莓沸水冲泡。夜间不含茶碱和咖啡因，咖啡因含量达到931，无纯作用和特殊副产品。它可以杀死炎症细菌，改善睡眠，调节肠胃，管理和保护心脏。效果往往很明显。错误的

荸 荠茅茶鲜根荠荸100、洗净切g;碎茅鲜1根0g，0配10水0m0，按此l例，先将水比开，投入烧荸、荠茅，煮20分根钟左右，去渣，加糖白量，饮适。具有服热化清痰、津生止渴降压、利尿的功。能

陈皮茶，姜皮2号，陈皮0克，姜生片01克，甘，草5号，茶叶5克，加水0100毫升。首先，将水煮沸，然后剥去陈江、片草甘茶的皮，放入其中，浸泡1分钟和0分钟，并除去适当的残渣，以备饮用。具有解渴、清热止咳、化痰、健胃的作用。健康的 楂山茶山2楂g0，蔗甘20g0，水去渣煎當茶，饮用有。清热火泻、润燥止的保渴功能。健

桂皮籽，桂皮籽，20克，用小火炒，加入泡泡，代替茶饮用。功夫具有散散、清肝、清风、润眼、通肠的功效，对虚火炎、眼便肿痛、头痛红肿、视力模糊、物物模糊、大便干结、高压血液病等有显著疗效。好的

上这养生些保健都是非茶简常但是效果单又常之好非茶的小，希编望我都有们一健个的康身，都能够体注养生保关，从自健的身活习生抓起惯。


现在是夏天。很多人选择养一些保健生茶来调节自己的身体，而每个人都在关注和养保健茶

也有了定一概的，念为因注关所有很多，对人几种保这健都茶有一了定了解，但的养是保生茶健不是也任人都适何合其冲泡也有一，定的法的，方面小下编为就大一一道来家： 柠檬茶是一种可以缓解痰、疲劳、疲劳和疼痛的茶。首先，切两个新鲜柠檬和三片柠檬，加1克盐，然后用热水煮。茶冷热时会变。它可以在受苦前后使用，不会伤害胃肠道 。 甘茶草草10甘，g叶5茶g，盐食g8，水1配00m0，l此比例按先将水，开烧，将甘再草、茶叶、食放入盐中水煮沸0分钟1左右可即用饮，可治风火牙痛火眼、感冒咳、嗽症。

草茶鲜荷叶01g，配甘草0.5g，水1000m。例如，按照这个L比例，先将荷叶洗净压碎，切水煮沸，然后将荷叶放在中水中煮沸0分钟1小时以上，过滤，加入荷叶，然后加入剩余的白水饮用。清福具有清热利尿止渴的保健作用。

薄 荷甘草茶鲜荷叶薄01余片，草5甘g，绿5g，茶子参1太0g，水开05ml，按0比例此，泡10冲余分钟，滤后其渣，加白糖去适量调，饮服匀有。解消暑热清凉，毒、发汗解解之表功;对头痛赤目咽，喉痛肿风热感冒等症，、疗效甚佳。

毛蔓越莓茶毛蔓越莓茶2岩袋小。它是用沸水清洗的，可以连夜使用。不含茶咖啡因，碱酮含量高达9%，含量为3%。一张春洁没有天然的副产品，可以消除、杀死炎症细菌、改善睡眠、调节睡眠、保护胃肠道、心脏和大脑，效果往往不明显

荸 茅根茶荠鲜荸荠010g洗净、碎切;鲜根茅010g，配水1000lm，此按例比，先将水开烧，入荸投荠、根茅煮，2分0左钟，去渣，右白加糖量适，服。饮有具热清痰、化津止生、降压利尿的渴能功。

陈年姜茶20片，生姜G10片，甘草5克，茶叶5克，水1000毫升。按照这个比例，先把水烧开，然后把皮、姜、赣、草茶放入茶叶中，分别在1分钟和0分钟左右冲泡，去掉残渣后饮用。具有解渴解热、止咳化痰、健胃消炎的功效。

山楂茶楂山20，甘g蔗200g，水煎去，當茶渣用。饮有热清火、润泻燥止渴保健的功。能

决明子茶决明子2明0g益温，火黄，翻炒，加入沸水，代茶饮用。祛风、清肝、润肝、清目、通肠，对大便、眼部炎症、红肿、头痛、疼痛、物质视觉糊、大便干燥、血液高等疾病有良好疗效。非常

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