龙眼补气养血的美食做法有哪些

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《龙眼补气养血的美食做法有哪些》，欢迎阅读！

龙眼补气养血的美食做法有哪些

龙眼其养分丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等成效。

日本医学界讨论还发觉，龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品;其味甘类于大枣，入脾经功又赛过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。因此许多人都会用龙眼美食来补气养血，因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的'美食： 龙眼肉粥

主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用：健脾养心，补血安神。 龙眼肉红枣饮

主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。 制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

功用：滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。 龙眼肉煲猪心汤



第 1 页


主料：猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。

制作：先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉〔桂圆肉〕用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。 功用：补气养血，健脑益智，补养心脾。 小米龙眼粥

主料：龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。

制作：小米淘洗洁净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。

功用：龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等成效。小米养分丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之成效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强。 龙眼莲藕汤

主料：莲藕500克、枣〔干〕50克，龙眼肉50克。 制作：莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。

功用：补血养血。 桂圆红枣莲子汤



第 2 页

本文来源：https://www.dy1993.cn/oPNK.html