冬天吃白罗卜搭配五种食物最为好!

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冬天吃白罗卜搭配五种食物最为好！

在冬季的健康饮食里，大家都非常喜爱吃白萝卜，更是有句 俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜" O白萝卜除了非常适宜在冬季食用之外， 它还具有非常好的食物营养，以及食疗功效。那么，我们日常应 该怎样吃白萝卜呢？哪些才是能与白萝卜搭配吃的食物呢 ？下面, 我们就来为您介绍，与白萝卜搭配吃的食物。

五种与白萝卜搭配吃的食物：

1、白萝卜+梨

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟 白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗 功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可 以将二者一起煮水喝。

2、白萝卜+羊肉

冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝 脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和 有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解 油腻，让营养互补。

3、白萝卜+鲫鱼

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还 妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就 很有食欲。

4、白萝卜+葱

冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕 风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。 把葱段、姜




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片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道 汤还可预防感冒。

5、白萝卜+海带

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的 功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

以上就是我们为您所介绍的，五种适合与白萝卜搭配吃的食 物，这些食物不仅营养丰富，在冬季的饮食里，与白萝卜搭配更 是相辅相成，食物营养滋补加倍升级。两种食物搭配起来，而且 食物口感也会变好，真是“天生一对”的好饮食搭配，我们在日 常中，不妨可以多多搭配食用。

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