养生枸杞粥的做法及功效【养生食谱大全】

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养生枸杞粥的做法及功效



文章导读 \n

说到枸杞，相信大家都很熟悉。枸杞是一种有名的中药，具有滋补肝肾、益精明目等功效，又能免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳等等作用。枸杞粥是一道简单的养生药膳，既能养生，又能补充营养。许多爱美和懂养生的女性，每天早上醒来都会煮一碗枸杞粥来食用。那么，枸杞粥是怎么制作的？枸杞粥又有什么功效？

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做法：

1.大米洗净，加入够钟煮至半熟。

2.枸杞洗净，加入半数米粥中煮熟。

3.食用时撒上葱花，加盐、味精调味即可。

功效：

枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。

枸杞含有丰富的胡萝卜素，能在人体内转化成维生素A，促进视网膜内视紫质的合成和再生，维持正常视力。

枸杞与食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效， 枸杞中

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