精油用法

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精油的基本用法

精油的最佳使用时间是晚上7-11点,精油配合按摩刮痧一个小时左右就可以疏通经络。

刮痧的方向，上行是补，下行是泻，所以要效果好的话，最好是从上往下刮痧，要改善静脉曲张或者是缓解疲劳促进血液循环，就反方向。 清洁皮肤后, 整个部位涂抹精油, 然后按摩，至少30分钟， 然后刮痧，刮穴位， 每个穴位刮30-50下

水肿就是早晚的差别相差超过一厘米，静脉曲张就是在皮肤表面可以看到静脉突起。

如果有水肿或静脉曲张，按摩刮痧的方向就要从下往上，先改善水肿或者静脉曲张，等改善好了以后 ，再从上往下哦。

精油的用法：滴适量精油，每次大概20滴左右， 先按摩， 后刮痧， 按摩就用抓，捏，揉，捶的方法， 每次一共大概按摩15-20分钟， 然后就刮痧，从上往下刮，每个穴位刮30下左右， 找不准穴位， 就直接整个刮，不需要特意的刮穴位也是完全可以的。 刮痧的力度以自己能承受的为主。刚开始接触按摩刮痧，力度要稍微轻一点，等多用几次身体都适应了再慢慢加大力度。另外， 按摩和刮痧的过程当中， 如果感觉干， 可以适当增加精油的用量。

按摩、刮痧的时候一定要注意保暖， 在暖和的房间进行。 饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、辛辣、含糖量高的食物就行。


刮痧后饮用温水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出。

建议您用任何护肤品前都要先试敏。您如果是过敏性肌肤的话，建议您用之前先试敏，涂抹1-2滴在手臂内侧或耳朵后面（针对脸部试敏）轻轻按摩至吸收后，24-48小时内无水泡，红痘，或者其它不良反应就可以使用了。

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