高中计划表格

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2020年高中学习计划表格





2020 年高中学习计划表格

高中学习计划是由本站学习频道介绍的 学习上要有明确的学习计划表





拿到学校的课程表后，便要模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明清晨几点到几点读什么书，正午几点到几点午休，夜晚几点到几点体育锻练或课外阅读，夜晚几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼备到学习的汲取、复习、练习、归纳、预习五大环节。每天所安排的时间和内容都应能兼备当日的课堂学习内容，又能兼备到第二天的新内容。



在学习从前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲谈。



我从前老是习惯在学习从前上网各处逛逛或看会电影，常常不知不觉中就花很长的时间。以后自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，而后在上网、看电影或玩游戏。假如你遇到特别的状况，不得不上网，给自己找个准时的软件也许使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了以后，坚抉择线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了许多。



要合理安排睡眠时间



有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。



清早尽量不要过早起床， 能六点多起床就足够了。 清晨能低强度锻炼十几分钟，



一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（一般以语文、英语科为主） ，尽量不要在一科朗读或背诵上花销过多的时间，不然对长时记忆不利。



正午要尽量午休 40 到 50 分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。在家睡不着，可提前到学校，看一会儿书，而后伏睡半个钟头。



减少学习时的搅乱。在使用电脑学习时，不要开 qq/msn 之类的聊天工具，邮件和 rss 软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络搅乱。手机最



好也关掉或改为静音，放在不被打搅的地方。假如你跟其余人一起住，告诉同学、


2020年高中学习计划表格



家人或朋友我开始学习了，不要进来打搅。



比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着立刻开始学习。我从前写文章或



做 ppt 时，常常没有思路，不知道从哪里开始。以后发现，当逼迫自己开始工作以后，过了一会，就会进入状态。自然，假如你遇到状态特别不好的时候，比方失恋或一些其余事情，心情向来静不下来，那你还是睡觉吧，这类时候就是学习预计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

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