心理健康的相关知识

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心理健康的相关知识

一．健康是整个身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或 不虚弱。——世界卫生组织（ WHO ）

林崇德教授认为， 心理健康标准的核心是 :凡对一切有益于心理健康的事件 或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。

人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协 调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

二．下面我们来判断一下自己的心理是否健康 卢家楣等教授在《心理学》一书中提出了心理健康的 7 条标准： 第一条，智力状况正常。多数人都属于智力正常的。智商低于 70 为落后， 是弱智的。

第二条，情绪、情感稳定乐观。情绪不会大起大落、大喜大悲。昨天还很高 兴，今天 无缘无故 就不想活了，这都是心理有问题。

第三条，意志坚定，能够自制。意志比较坚定，能够控制自己。

第四条， 人际关系协调和谐。 能够和大家友好相处。 如果一个人跟谁的关系都 比较紧张，跟这个不好，跟那个也不好，到哪里跟哪里人关系都不好，那么这个 人心理方面一定有问题。其实这是一种控制不住的问题。 再具体一点，还可以 有这么三种标准： 1、乐于与人交往，有 知心朋友 。2、在交往的过程中，有 自知 之明，不卑不亢。 有的人一跟人交往，就是非常卑贱的心态，老是吹捧别人，溜 须拍马。这样的人其实是心理上有问题。 3、能够客观地评价别人，友好相处， 宽厚待人。有的人嘴跟刀子似的，出口就伤人，专门谈人家的隐私，讲对别人很 不利的话，到处挑拨。这就是心理不健康。

第五条，具有 适度的反应力。该哭能哭，该笑就笑，但也别笑得永远控制不下 来，岔了气还笑，这就过度啦。有的人为一点儿事情就伤心得没完没了，泪都流 不完，怎么劝也不行，这也是反应过度。反应过度也是心理上的不健康。

第六条，自我悦纳。你矮也好，高也好，胖也好，瘦也好，自己都能够接纳 自己。如果总看着自己不顺眼， 矮了不行，高了也不行， 胖了不行，瘦了也不行， 这就有问题


第七条，心理行为符合年龄特征。比方说，儿童变得非常老成，老谋深算， 说话文绉绉的，这就不像个孩子啦！而有些大人呢，

30岁了，还很幼稚，害怕

见人；不敢自己一个人出门；什么事都要问爸爸妈妈，自己不能决定；见男朋友 或见女朋友，自己不敢去，要和爸爸妈妈一块去。这就是行为和自己的年龄不相 符。 三•我们再学习一下如何判断精神病？ 病与非病的三条基本的标准

1、 主观世界与客观世界是否保持统一性原则 。

你的想法跟事情真实的一面差不多，那就 ok 2、 精神活动的内在协调一致性原则。

你平时思维怎样啊..如果你也觉得自己的思维，想法有问题..那你就有病了… 3、 个性的相对稳定性原则。

只要你别经常发疯就好了

如果你识别出学生有了以上三个特征，那可能要送精神病院了 心理问题： 心理健康

心理问题

心理障碍

心理疾病

无须干预—心理咨询（教育）—心理医生—精神病医生

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