夏季中班幼儿保健小常识

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时间：二O二一年七月二十九日

夏季保健知识之欧侯瑞魂创作



时间：二O二一年七月二十九日

盛夏酷暑,对各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验,那么幼儿怎样才华平安渡过盛夏呢？ 一、预防中暑

夏天气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分、盐分,或在烈日下照射太长时间城市中暑,幼儿也不例外.因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍,小儿外出要戴遮阳帽,多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果,多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等. 二、防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病,严重时,影响幼儿的营养吸收和健康,防止幼儿发生腹泻,要做到科学喂养,按时定量有规律,注意食具、食品和个人卫生.

三、预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮,蚊虫叮咬皮肤引起感染等.防止这些皮肤病的发生,要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作,要勤洗澡、勤换衣,衣服要注意坚持清洁干燥,要勤剪指甲,以防抓破皮肤促发感染化脓. 四、防止肠道沾染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道沾染病的流行季节,这些沾染病都是经过饮食或者食物沾染的,所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生,不吃腐烂蜕变的饭菜和腐烂瓜果,不贪吃冷饮冷食,不生吃水产物,饭前便后要洗手,把好病从口入关. 愿幼儿健健康康每一天！

夏季幼儿卫生保健知识

夏季天气炎热,幼儿抵当力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很需要的. 一、提倡孩子多喝白开水.

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除对孩子的牙齿发育晦气,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖.从营养学观点看,白开水对健康最有益.白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的

时间：二O二一年七月二十九日


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功能.

二、饮食要讲究营养均衡.

夏日炎炎,家长怕孩子上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较年夜,过于清淡的饮食会招致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化,应弥补鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高卵白食物来取代肉类,也是不错的方法.另外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口欠安,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起孩子的食欲. 三、忌过多食用生冷瓜果.

夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可招致消化功能紊乱,呈现呕吐、腹泻等.当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状. 四、午睡时间不宜太长.

夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动.但据生理学研究标明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段.通常情况下,人们在入睡80～100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠.在深睡眠过程中,年夜脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感. 五、年夜汗后不宜冲冷水澡.

宝宝生性好动,夏季极易出汗,家长们应注意,孩子年夜汗时不能冲冷水澡,年夜汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会浑水摸鱼,宝宝容易生病.尤其是高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲刷头部,容易安慰到颅内的动脉血管,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可能呈现呕吐现象.专家建议,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织获得放松.

六、空调不宜开的时间太长.

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易发生疲乏,加之长期流露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵当力下降,一些病毒细菌就会浑水摸鱼,可引起上呼吸道感染及腹

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