湿气是什么？去湿气怎么去？湿气重喝什么茶？

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《湿气是什么？去湿气怎么去？湿气重喝什么茶？》，欢迎阅读！

一提到湿气，很多人都会想到中医，在中医里，湿气是一种津液过多的表现，而“津液”可以说是水，但不完全等同于水。

正常情况下，人体是有生理上的“湿”存在的。从中医上讲，湿邪是一种不利于身体健康的。所以，要祛湿的是湿邪。 湿邪，是“六淫”之一，也是最难祛除的。中医上讲道“千寒易除，一湿难去”，就是这个意思。 为何“湿气”越来越难祛除？劝你，少做这5件事，你却一直不听！ 1，寒冷天里露脚踝

大冷天里露脚踝对很多年轻人来说，是在正常不过的了，但这一行为，容易是寒邪、湿邪一起侵入体内，易导致气血凝滞，诱发关节疾病。

中医讲“寒从足下生，病从寒中来”，所以，年轻人最好不好穿短袜、露脚踝，容易诱发老寒腿。

2，长时间在“潮湿”环境

很多人因工作原因不得不长期在潮湿的环境中久呆，如浴池、阴凉仓库、阴面办公室等，久而久之，也会加重体内湿气。 此外，长期在空调房中呆着，毛孔容易与外界“交流”，使得湿气侵入体内，易出现头昏脑涨、浑身不舒服的表现。

3，偏爱生冷食物

一年四季，不管什么季节，很多人喜欢吃些生冷的食物，如冰激凌、冰镇啤酒等，这样易损伤脾胃功能，一旦脾胃运化功能失常，生理性正常的湿就会转化成病理性的湿气，停留在体内，使人形体浮肿肥胖，造成代谢循环下降。 4，带湿发入睡

这一点多发生在女性身上，很多女性喜欢留长发，每隔两三天就要洗一遍，而有些人选择睡前洗发，当头发还没完全干，就倒头睡觉了，这样很容易使湿气入侵，第二天醒来会感

身体出现4种表现，可能是湿气“加重”了，抓紧祛湿！ 1，体型偏胖

体内湿气重，容易是小肚子变得大，软软的，这不仅是脂肪，而是湿气与脂肪还在一起，引发的虚胖，多出现在女性身上。

湿气重，会使脾胃失调，导致消化不良引起的。 2，肩痛、腰痛

体内湿气重，会感觉身体每个关节都不舒服，尤其是要变天时，尤其是肩膀、腰部等关节，容易出现疼痛。

日常祛湿，坚持“三个一”：

第一：一碗祛湿膏，老中医推荐，体恒安全祛湿排湿法

可以用角美膏每天3勺到5勺，配合角美茶每天2包左右，维持3周到4周，切不要一味的追求西药，很容易造成身体的后期损伤，也可以用角美茶服用，持续3周，每天重复闷泡三到五次，服用期间尽量避免饮酒，食用辛辣刺激性食物，也要注意规律的作息和运动，避免吃生冷食物以及长久待在潮湿的地方。

第二：一个好习惯——泡脚

泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，有助于去除湿寒，还可温补肾阳，有利于人体阳气生发，而阳气足，有利于湿气外泄出体外，对祛湿很有帮助。


水量：没过脚踝。水温：38-43℃左右。 时间：20-30分钟，微微出汗为宜。泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。双脚是人体很多重要经络的起源，泡脚不仅利于促进经络自我调节，而且可以维持人体平衡。

本文来源：https://www.dy1993.cn/nBlG.html