更年期症状有哪些？怎么调理才能很快过去？

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更年期症状有哪些？怎么调理才能很快过去？

女人一旦进入更年期，那么会对自己的生活以及工作是会产生很大影响。所以尽量在更年期的时候，保持心情舒畅，那么是非常重要的，所以先了解清除更年期症状有哪些是很重要的！

更年期的症状最常见的有以下几种： 1、体重增加。

女性的新陈代谢能力下降，促使的身体脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处，导致身体肥胖。少数的患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主。

2、情绪不稳定。

我们常常会感觉到处于更年期的女性，时常表现出不稳定的情绪，有时候很心慌，呼吸急促，这个时候需要女性自己调整好自己的情绪，不宜太过急躁，保持情绪的稳定。

3、心理的变化。

更年期综合症还表现为心理的变化，有些人常常感觉自己孤独、空虚、自暴自弃、整天疑神疑鬼，甚至有些人还会出现一些精神疾病，这需要及时治疗。

4、精神状态变化。

更年期的人会经常表现出注意力不集中，胆小、疑神疑鬼、情绪低落、情绪失落；当然还有一部分人情绪不稳定，极易烦躁，常常因为一些小事大吵大闹，甚至哭笑无常。

5、月经不调、絮乱。

更年期的女性，首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。

我们了解清楚更年期的症状之后，要做好及时地调理。那么女性出现更年期应该如何进


行调理呢？

如果说自己的身体突然有了变化，那么就要及时从饮食、情绪、运动等对身体进行调理。多吃一些含钙、含铁的食物，通过补钙可以帮助女性来缓解情绪；平时尽量让自己放松；做一些轻量的有氧运动，不仅可以放松身心，还能提高女性自身的免疫力，调解身体机能。

调理好自己的身体，除了关注饮食、运动等方面外，还要注重日常的养生保健，平时可以服用一些中成药，可以试试服用广誉远定坤丹。定坤丹主要是由红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩等30味药材组成，它可以滋补气血、调经舒郁。当更年期绝经了后如果女性患有气血两虚的症状一般可以服用定坤丹，虽然女性更年期绝经了，但是定坤丹中的柴胡、香附、白芍、乌药等中药还可以帮助女性疏肝理气。

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