增强孩子记忆力的简单方法

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增强孩子记忆力的简单方法

增强小孩经历力的简单方法 适当重复，加深印象

越熟悉的事物小孩越容易记住，适当重复能够关心珍宝对需要经历的对象加深印象，产生长久的经历。比如，父母想要让小孩认识各种颜色，事实上全然不需要拿出专门的时刻来教小孩认识颜色，只要在日常生活中，见到什么物品告诉珍宝这是什么颜色：“这些红色的花好漂亮。”“珍宝要吃苹果，那个红红的苹果专门好吃。”通过多次重复，小孩就能牢记各种颜色。

均衡饮食，提高经历力

均衡的饮食对经历力有专门大阻碍。你吃的是什么就证明你的大脑是如何样运作的。假如小孩适应吃垃圾食品的话，他们的大脑里也会差不多上垃圾。不良的饮食会阻碍大脑的正常运转，也会阻碍大脑的发育，这就进一步降低了小孩的经历力。因此，小孩们需要的是养成一个良好的饮食适应。能增强经历力12种食品：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。

用各种有味的形象辅助经历

配上一些图片、采纳夸张的动作与声音等，如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和小孩一起一边画一边看着画面讲故事，这些都有助于小孩更好地经历所听到的故事。还可将想要小孩经历的内容编成一段乐曲或一首有味的儿歌，如此珍宝就能记得又快又牢。

亲自动手，记得更牢

大人是小孩的榜样，小孩通过仿照大人的行为来建立自己的行为模式。然而，假如小孩单纯通过观看大人的行为而不动手的话，留给他的经历会专门浅。可能专门多家长都有如此的经历：堆积木的时候，假如小孩不动手，只是大人告诉他应该如何做，他下次专门难记住应该如何做。假如他自己动手搭积木，下次他还能搭起来。通过这种方法强化经历力有一个问题应该注意：小孩经历的时刻专门短，因此要通过不断重复来强化。

坚持午睡


一项研究显示：午睡可关心学龄前儿童记住早上所学知识。该研究显示，不让小孩饭后午睡会扰乱其大脑储存经历的方式，从而阻碍其学习能力。研究员发觉，不午睡的学龄前儿童比午睡的小孩经历减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。该发觉强调了睡觉对巩固经历的重要性，也确实是巩固大脑学习新信息的能力。午睡时刻不能过长，以免阻碍夜间的睡眠。一样1-3岁的小孩，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的小孩，午睡时刻一样为1-1.5小时，总共睡眠时刻为12小时。

增强小孩经历力的食物

越来越多的营养师公认，每天学生食用50-100克含可可粉70%-90%纯度的黑巧克力，有助脑力运动。营养与质量同在，还可不能发胖。

黑巧克力内含表儿茶酚、类黄酮等成分，可增强免疫力和操纵力，专门在小孩冲动时吃一块成效最好。含可可粉的牛奶巧克力，能够强化语文经历背诵能力。

那个地点不举荐白巧克力和巧克力糖，因两者均不含可可粉与类黄酮，没有增智功效。

黄色玉米

玉米是对所有人都好的教科书级食物。

玉米中富含胜似营养剂的叶黄素和玉米黄质，其强大的抗氧化剂能够吸取小孩眼球内的有害光线，能够爱护视力。

但需要注意的是：只有黄色的甜玉米才对眼睛好。因此，经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。也能够用它替代主食和早餐，营养价值比米面白粥还要高。

水煮花生

父母一样喜爱买炒花生做零嘴小吃，往往吃多了容易上火。因此，水煮花生是最佳的选择。

一斤花生2颗八角，少许大料与生姜，盐少许，加入1:1清水煮熟即可。


煮熟后的花生不仅能充分发挥卵磷脂与脑磷脂、钙、铁和维生素等20多种营养物质，能够舒缓大脑神经，对提高其经历力也大有裨益。

因此，让小孩在紧张的学习之余休息下吃点有益的水煮花生，何乐而不为呢?

糙米棒和全麦面包

这两款食品超市里随处可见，营养健康又实惠。专门是糙米中的维生素B和纤维素，关于保持认知功能至关重要。

建议选择芝麻或花生口味的，营养更加全面，还能治愈小孩的脚气病。

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