家长如何培养小学阶段孩子的专注力

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家长如何培养小学阶段孩子的专注力

１、营造简单而安静的环境

（１）大环境：创建和谐的家庭氛围，让孩子在爱的环境中成长，获得足够爱的滋养。有助于保护孩子的专注力。

（２）小环境：为孩子创造相对安静、单纯的学习环境。孩子的书房布置应当简洁朴素，少放玩具，避免使用醒目鲜艳的色彩；孩子在家学习时，家长要尽量减少其他干扰因素，如说话时声音小一些，电视的音量开得小一些。在安静的环境下，孩子更容易集中精力投入到学习中。很多家长在孩子写作业时看手机、玩游戏，即使没有声音的干扰，也会在精神上对孩子产生干扰。如果在孩子学习的时候家长坐在一边看书，一方面能够营造良好的学习氛围，另一方面也为孩子做出表率，就会对孩子产生积极的影响。

２、孩子专注的时候，不要打扰他

孩子本来正在专心地做一个手工，家长忽然兴致冲冲地跑过来：喝果汁吧！吃香蕉吧！……能不能先等他把手里的事情做完，再伺候？要知道，孩子沉浸于他的兴趣，就是在培养自己的注意力呢。孩子做作业，家长在旁边指手划脚，要么指出错误，要么纠正坐姿，或者做一些无关的询问，都是干扰了孩子的思路。利用这个原理，我们可以在孩子专心玩手机或游戏时去干扰他，被你破坏的次数多了，孩子玩手机的兴致就没有了。

3、不打断孩子做自己感兴趣的事

当孩子专注于感兴趣的事情时，家长要相信孩子的智慧，


给孩子充足的时间，允许他进行各种尝试，开展各种研究，探索各种可能。即使失败，也是为下一次攻克难题积攒经验。孩子在一次次完成任务的过程中，会启动自身学习的内在动力，激发专注力。

４、鼓励孩子，让孩子有“成就感”

孩子如果遇到困难，要鼓励他，不断强化孩子专注做事的行为。在孩子做不好想放弃时，家长要鼓励孩子坚持下去。让他愿意去克服困难，久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。另外，成功的喜悦能够刺激孩子再接再厉，当孩子专注完成一件事情的时候，要及时给予肯定，让孩子在成就感中不断提高自己的专注力。

５、合理的学习计划有助于孩子专注力的提升 （１）计划要有针对性。根据孩子在家的时间制订合理的学习计划，并严格执行，有助于提高孩子做事的专注力。制订计划时要注意劳逸结合，学习３０分钟后可以休息10分钟。（２）计划要有可操作性。目标不必定得太高，一定要让孩子通过努力能够实现，既不要太难，也不要太容易，并应根据实际情况不断修订、完善计划。（３）计划应该是家长与孩子共同商定，体现孩子的自主性。让孩子明白，自己不是被管理者，而是参与者。制订好的计划一定要落实。

６、在家务劳动中锻炼孩子的专注力

不少孩子在家里从来不做家务，殊不知做家务对孩子来说是一种非常好的锻炼方式。很多家长觉得孩子的主要任务就是学习，做家务是浪费时间。这也造就了很多衣来伸手，

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