补血的食物有哪些 吃什么补血？

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补血的食物有哪些 吃什么补血？



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贫血对一个人的容貌和身体健康都会产生很大的影响，其实

贫血是可以通过饮食来调理的。那么你知道吃什么补血吗?你知道补血的食物有哪些吗?

人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢、内分泌协1、人参

调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，


是补养气血的“百草之王”。

补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用，人参最好

是文火炖服，这样能很好地发挥其药效。另外需要注意的是，服用人参期间不能喝茶和吃萝卜，以免解除药效影响药力。

当归是兼具补血和活血功能的良药，尤其对妇科常见病，如2、当归

月经不调、痛经、闭经等效果显著。当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，但热盛出血者则不宜服用，另外孕妇服用也应经医嘱。

党参不但有助于生血，同时也能补气，与当归、黄芪一起熬3、党参

汤，有明显的补血作用。

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