中山大学体育课程与课外体育锻炼指南

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中山大学体育课程与课外体育锻炼指南



（此资料为本学期体育理论考试内容，非常重要，请认真学习并保存！）

我认为，大学应该让所有大学生有更多的参与体育运动的机会。我们希望在大学生活中，让学生学会一到两个受益终身的项目，让他们拥有健康的身体和运动的理念。 ——— 中山大学校长黄达人

一、中山大学体育课程

（一）体育课设臵与教学安排

体育课是教育部规定的必修课程；是我校课程体系的重要组成部分。

1、一、二年级本科生每学年春、秋学期均开设体育必修课程，两年4个必修学分。

2、学生根据学习兴趣，自主选择不同的体育项目作为体育必修课学习内容；实行“两学年每学期选项”制，即每位学生2年体育必修课中有4次选择不同运动项目的机会。

3、对全校学生在各学期开设丰富多彩的体育公共选修课，以满足学生兴趣；1个选修学分/每学期。

（二）网上选课

1、学生通过教务处网上选课系统选定体育课程不同项目。因时间紧迫，新生必须在开学第一周内完成选课。 2、网上选课通知和指南见“中山大学新生体育选课紧急通知与选课指南”。

（三）课程内容

特色教学项目：游泳（必修）----不会游泳的学生在2年（4个学期）内须选修1次游泳初级课，达标及

格标准为男生50米、女生25米；能通过游泳及格标准的学生不得选修游泳初级课程，一经发现将被退选。

兴趣选择项目（共25项、但各校区开设项目因场地、师资等因素会有不同）：包括网球、乒乓、羽毛球、

高尔夫、棒垒球、篮球、足球、排球、游泳、健美操、体育舞蹈、健身、形体、瑜伽、自卫防身、武术、跆拳道、散打、击剑、户外拓展、划船、攀岩等。

保健课 ： 为个别残疾或患有重疾等特殊群体的学生开设的以指导康复、保健为主的体育课程。

（四）考核与评价

体育必修课学期考核内容、比重和说明

考核项目 比重

40% 运动专项

理论知识 10%

课堂综合表现 （考勤与学习态度）

10%

身体素质 考核 20%

课外自主体育活动与实践 20%

100% 总评

特别提示：中长跑（男生1000米、女生800米）和力量素质（男生俯卧撑、女生仰卧起坐）是每学期必考的身体素质项目，凡学生中长跑成绩如低于国家教育部规定的体质健康及格标准（男生4分33秒、 女生4分23秒）者，则其该学期体育总评成绩将直接被记为“不及格”。 附：课外自主体育活动与实践考核说明

1、 课外自主体育活动与实践考核内容：课余参加体育锻炼情况、参加学校运动队训练、参加各级

各类校内外竞赛、组织校内各级各类体育竞赛、参加校内各类体育俱乐部或社团并积极参与活动、担任校内各级各类体育干部、获得各类体育培训证书及国家运动员、裁判等级证书等。 2、 具体考核办法：

（1） 学期初发放课外自主体育活动与实践考核积分卡.学生以打卡盖章的形式积累自己的课外

体育奖励积分，每学期的课外自主体育活动与实践考核分数占学期总评成绩的20%。

（2） 奖励 :凡当学年（两学期）课外自主体育活动与实践考核累计打卡盖章超过80分以上、或

第二学期体质健康测试[2个项目：中长跑+俯卧撑(男)、仰卧起坐（女）]成绩均取得“优


秀”、或游泳考核超过400米的学生将获得当年度“中山大学健康之星”荣誉称号；凡当学年获得校级或校级以上体育竞赛前八名的学生将获得“中山大学运动之星”荣誉称号。

（3） 具体细则见中大教育学院体育系网站和下发给各位同学的“中大体育课程课外自主体育活

动与实践积分卡”中的“中大课外自主体育活动与实践积分项目与分值标准及实施细则”。

（四）教学管理规定

1）体育课任何学生都不得免修和免考；不能参加常规体育课的特殊学生（如病、残等）必须参加体育保健课学习，但课前必须向体育系提出申请并提交市级三级甲等医院的诊断证明，获批准后方可参加保健班。 2）不得旷考或缺课，旷考或缺课1/3以上须重修；迟到、早退、旷课、病假、事假（参加经批准的校级活

动除外）按规定扣除课堂综合表现分数。缓考必须提交严重伤病的医院证明并得到批准。 3）体育课上如遇身体不适、疾病时应立即停止运动并马上报告任课教师。 4）服从教师安排，遵守课堂纪律，不得做出危及自身或他人人身安全的危险动作。 5）必须穿运动服、运动鞋；游泳班学生须着游泳衣（裤）、泳帽。

6）上游泳课时，必须严格遵守游泳课管理规定，按老师指令统一上下水，离开或返回课堂必须得到老师批

准。上课前或下课后不得私自下水游泳。

二、课外体育活动

我校有组织的课外体育活动以学生自发组织成立的体育俱乐部和社团为主。我校是我国首批获建“国家体育总局青少年体育俱乐部”单位，4校区共有50多个单项俱乐部，如网球、羽毛球、乒乓球、健身、武术、击剑、篮球、足球、排球、健美操、跆拳道、游泳、攀岩、体育舞蹈、划船、定向越野、棒垒球、轮滑等。 学生参加体育社团并积极参与活动可获得体育课课外活动积分，而且所有俱乐部都是免费加入。

三、运动队训练与竞赛

我校共有各单项运动队16支，其中高水平运动队5支。我校到目前为止已招收和培养了40多名国际健将和国家健将运动员；包括奥运会金牌得主杨景辉、劳丽诗、孙淑伟、何冲、冼东妹；奥运击剑铜牌得主董兆致；世界跳水冠军余卓成；中国象棋大师许银川；亚洲游泳纪录保持者周嘉威等。我校高水平运动员学生至今已取得包括奥运会在内的各级大赛金牌近50枚；游泳、跳水、排球、沙滩排球、击剑、艺术体操队员代表祖国参加了世界大学生运动会、亚运会和奥运会并取得了优异的成绩。 四、我校体育场馆设施

中大拥有国内外大学一流的体育设施，并承担今年的亚运会任务。我校共有8个游泳池、4个室内体育馆、6个室外体育场以及数量众多的网球场、篮球场、排球场、乒乓球室、健美操室、棒垒球场、高尔夫球场等。绝大部分体育场馆免费对学生开放。请同学们珍惜机会，充分利用学校体育场地资源积极开展课外体育锻炼。备注： 家庭经济困难的同学可携相关证明向体育系申请免费使用游泳池；游泳班学生亦可在早间免费入场。

亲爱的同学们，体育给大家带来的不仅仅是健康的身体、快乐的心情、阳光般的笑容，

而且你们一定会从体育中领悟到使你们获益终身的相互合作的“团队精神”、激励和团结全队的领袖才能、必胜的决心和竞争的勇气以及正确地面对失败、尊重对手的公正精神。

希望大家每天锻炼半小时，幸福生活一辈子，健康地为祖国工作50年！ 祝同学们在中山大学身心健康！学习进步！快乐生活！

中山大学教育学院体育系

2010年9月

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