全身推拿按摩技巧方法

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全身按摩技巧 头部按摩

1 开天门：印堂——神庭 两手拇指反复摩20——30次 2 抹双柳： 鱼头——太阳 不能逆行20——30次 3 掐鱼腰：拇指掐鱼腰——抹——上关2——3分钟 4 揉太阳：拇指揉上下、左右环转2——5分钟 5 掐四白：先掐后分推——瞳子髎3次

6 推揉颊车：先揉颊车1—2分钟，拇指放听会—颊车—大迎5—7次 7 分推前额：印堂——太阳——头维 往返3——5次

8 搓掌浴面：双手搓热 眼——鼻旁——面颊——头维——额10——20次 9 双揪铃铛：下拉耳垂3——5次

10按五经：五指分开放，中指在中间，印堂——百会 胸部按摩

1 分肋法：两手拇指放俞府，分推至腋中线，女子分推至灵墟穴 2 膻中揉摩：食指指腹左右各揉3——4分钟，随呼吸起伏 3 龙凤呈祥法：侧袞由内向外

4 点按胸骨：璇矶——中庭，呼气时点，吸气时抬，用四指点 5 宽胸法：掌根推渊腋——大包，要迎随受术者呼吸 腹部按摩

1 腹部横摩：一手放在腹侧，一手反复横摩上腹5——8分钟，用力稍重。

2 腹部斜摩：从左右季胁下，往上向对侧下方，双手交替反复摩腹部5——10次（上下腹部）3 腹肌提拿：双手推挤腹肌，提拿关门——归来（先挤再提拿） 4 脐周摩：双手压掌，用掌心摩脐顺逆方向各团摩30次 5 狮子滚绣球：两手抱握拳，滚揉腹部3——5分钟 6 按上腹：幽门——肓俞反复数次

7 点按气冲：拇指腹用力长按双气冲1——2分钟

8 消气法：双手指沿髂骨内缘推到气冲穴，再点按归来——气冲 下肢正面按摩：

1 提拿足三阴、足三阳往返数次(大腿——足背)

2 拳顶和揉法：边揉边移下肢两侧，反复进行，髀关——梁丘、阴陵泉——悬钟、大腿手法要重

3 按股前法：髀关——伏兔——梁丘——足三里——上巨虚——解溪（拇指放髀关，余手指放两侧往下点按）

4 揉膝关节：拇指腹揉血海、阴陵泉、再用掌心放髌骨上揉

5 下肢抖动法：双手握足掌前部，同时左右抖动1—2min，幅度小，频率快 背部按摩

1 拿肩井：先点按肩井1—3分钟然后四指在前，拇指在后，双手提拿5—10次 2 掌分推：大住开始，由内——外下方分推至左右腋中线5——10次

3 掌推肩胛法：一手固定肩部，另一手用掌根或小鱼际由肩中俞——肩胛脊柱缘——膏肓——腋中线止

4 双滚肩背：握拳，小鱼际滚从下向中间滚，边滚边移 5 直推背部膀胱经：拇指推脊柱两侧——大肠俞

6 顺藤摸瓜一手扶肩部，另手全掌从肩部推——足跟 7 背部按揉：两掌心紧贴皮下缓缓而下揉3分钟






8 叠掌按命门：叠掌按命门3——5分钟

9 双龙点肾法：二拇指对点肾俞，由浅入深3次

10 温肾补气：双手搓热，掌心放肾俞，快速震颤2分钟 11 搓髎点强法：掌面用力反复搓热八髎，点揉长强 12 按压环跳：双拇指或肘尖点按3——5分钟 13 腰骶拳揉：握拳从环跳对着揉 下肢背面按摩

1 提拿足三阴、足三阳往返数次，拇指与余四指要尽量分开

2 拳顶合揉：髀关——承扶——梁丘、阴陵泉——悬钟 两手对顶合揉，边揉边移，缓慢有力。大腿重手法，小腿轻手法

3 推后下肢法：手掌推下肢内、外侧

4 吉庆有余：空拳轻巧有节奏的叩击后侧臀部——足跟，庆贺丰收 5 拍打下肢：双虚掌拍打肩背、下肢后侧 6 捶打足部法：从涌泉——足跟 上肢按摩（坐位）

1 点按百会：拇指点按百会，四指尖掐四神聪，按压要垂直

2 分摩五经：中指在中间，余四指分开，印堂——百会——风府3次 3 干洗头法：双手指略分开，对称抓挠搓动反复数次，移动要慢，

4 五指叩击：两手指尖有节奏叩击。手法轻——安神、手法重——清脑 5 益智开胸顺气法：用掌根任脉、督脉前后对推

6 肩周按摩法：肩井——肩胛区摩按3——5次——上肢外侧外关 7 双手揉球法：抱揉肩关节3——5分钟

8 揉捏三角肌1——2分钟，两手大鱼际对挤肩窝前后，再挤合肩关节 9 双手搓臂：用双手上下往返搓臂

10 摇臂伸肘法：一手扶肩、一手握腕关节，来回伸屈，再前后旋转摇

11 推手三阴、手三阳：肩部——腕部，沿经穴可配合按法，每经推5—7遍 12 捋抖手指：拇指——小指按顺序进行 13 抖上肢：双手握腕部，先左右后上下抖

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