养生茶大全及配方

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养生茶大全及配方

冬季养生茶配方一、活血补身养生茶配方 材料：黑豆克、苏木10克、红糖适量、清水ml。 方法：

1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。

2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆蒸熟后抽出苏木和黑豆。 3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

功效：在经期后期或经血量少时提及这道茶，可以爱护疲惫的身体。黑豆可以抗击新陈代谢，在《本草纲目》中记述至黑豆对减缓新陈代谢、化疗腰膝疼痛很存有效果，另外，想要滋阴、乌发的女性也可以经常提及这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值低于黄豆。

小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

冬季养生茶配方二、滋阴养生茶配方

材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水ml。 方法：

1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。

2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下蒸熟中，以大火将其蒸熟后变为小火，煎至豆番茄。

3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。

功效：例如面有菜色可以每天提及一杯，半个月就能够具有不好气色。縁豆夏日解暑，具备健脾解暑、利尿、润喉明目、明目升压的促进作用。

小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。 冬季养生茶配方三、消炎明目养生茶配方 材料：黄豆30克、桑叶15克、清水ml。 方法：


1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。

2、锅中加入适量清水，杨瑾洗的黄豆和桑叶，以大火煎融化后，变为小火快煮。当豆磨成后即可关火，过滤器掉残渣，挑汤汁饮用。

功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。

小贴士：黄豆所含较低普林，所以痛风、尿酸过低的患者不必过量食用，在痛风发作时不要食用。黄豆较难于被消化，所以消化功能较差的人也必须适度食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂可以产生恶心、咳嗽、呕吐的情况，所以建议一定必须蒸熟后再食用。 冬季养生茶配方四、消斑补脏养生茶配方

材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆ml、牛奶ml、蜂蜜适度。 方法：

1、把黑芝麻和核桃仁冲洗整洁后，研磨成粉末。 2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。

3、再把研磨不好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，烘烤光滑后再加入适量蜂蜜即可饮用。

功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸、卵磷脂。

小贴士：芝麻性暑热，因此存有热燥性呕吐、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不必食用。

冬季养生茶配方五、脾胃保健养生茶配方

材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水ml。 方法：

1、将松子、核桃、花生冲洗整洁后备用。

2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。 3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。

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