育儿知识：婴儿辅食食谱

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婴儿辅食食谱





宝宝渐渐长大，随着宝宝对营养需求的提高，单凭母乳或者婴儿配方奶已无法满足营养需求，这时就需要给宝宝添加辅食了。而给婴儿添加辅食可马虎不得，需要合理的搭配。那么，婴儿辅食食谱有哪些？



接下来就让我们一起去了解一下婴儿辅食食谱吧！ 婴儿辅食食谱之一：苹果燕麦糊

准备食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克 步骤一：将苹果洗干净，切成块。

步骤二：将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机，打成糊。

步骤三：再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

婴儿辅食食谱之二：甘蔗红枣桂圆甜汤

甘蔗红枣桂圆甜汤含有多种维生素，具有补脾、安神的作用。

准备食材：甘蔗适量、枣（干）5个、桂圆适量、冰糖1小把。


步骤一：将桂圆肉用清水泡一泡，然后冲洗掉杂质，撕成小块。

步骤二：将红枣用清水泡一泡，待变软后将红枣去核切小块。甘蔗切小段。

步骤三：将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里。加水没过所有食材，煮开后转小火继续煮20分钟左右，加入适量冰糖调味即可。

婴儿辅食食谱之三：蔬菜牛奶糊

西兰花中的维生素种类多，多吃有助于人体的肠道健康。牛奶中含有丰富的钙、维生素D。

准备食材：西兰花、白菜各50克、牛奶200ML 步骤一：西兰花和白菜洗净，切成小块。 步骤二：放入搅拌机中榨出菜汁。

步骤三：将菜汁与牛奶混合放入锅中，煮沸即可。 婴儿辅食食谱之四：牛奶香蕉糊

香蕉素有“智慧之果”的美称，有益智作用。 准备食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量

步骤一：将香蕉去皮后，用勺子研碎。

步骤二：将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

步骤四：煮好后倒入研碎的香蕉，调匀即可喂食。

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