一年级寒假作息时间表

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一年级寒假作息时间表

时间

作业

要求

备注

8:00 起床 穿衣自理

8:00-8:30

餐

洗漱和吃早洗漱自理

上午

8:30-9:00 读书 朗读 指定读书内容

9:00-11:00

寒假作业 独立完成 不懂的地方可以问

11:00-12:00

自由活动 此段不包括游戏和电视 可以外出，不接待小朋友来访

12:00-12:

中午

12:30-14:30 30

午餐

午休 保证睡眠质量 起床自理

14:30-17:30

自由活动 其中包含一个小时的电脑游戏时间，如用电脑练习不计入游戏时间，但总时间不超过2个小时

可以外出或接待小朋友来访

下午

00

17:30-18:

休息

运动

作饭前准备，不做剧烈欢送小朋友

18:00-18:30

晚餐 晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食，饭前不能喝水要喝汤



18:30-21:00 晚上

21:00-21:30

自由活动 其中包含一个小时看电视时间，如需吃药在19：00点进行，20：00喝牛奶，可加适量点心

可以外出和20:00以前接待小朋友来访

洗漱、洗澡、上厕所

自理 如需指、耻甲修剪，爸爸完成，第二天衣物大


人可提议准备

21:30 睡觉 继续保持独房独睡 如遇病状，爸爸夜间监测

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