补肾的食物有什么

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补肾的食物有什么

男人的身体，最关键的部位就是肾脏，肾脏一旦出现问题了，将会对男人的身体造成极大的影响，所以照顾好自己的肾脏，是男人最应该做的一件事情，当然保护肾脏，首先体现在吃的上面。

中医上常有“以形补形”之说，中医上常有以形补形的说法，“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律，具有一定的医学根据，只要在选择食品时考虑自己的体质和医生的建议，对症食用，是可以收到积极的补肾效果。

下面就给你介绍几款补肾食谱，快过来看看吧！ 补肾食谱一、紫米补肾粥

材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。 功效：可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

做法：将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，再晾干水分；在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮10分钟；根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。

补肾食谱二、山药红枣羹

材料：山药2根，干枣适量，冰糖适量。

功效：山药具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。红枣可以抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳。

做法：将山药洗净、晾干、去皮、切成小块。把红枣洗净；将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。直至山药煮的差不多可以时，把红枣放到锅里再煮上10-15


分钟即可。

补肾食谱三、风栗核桃煲鸡脚汤

材料：风栗肉100克、核桃肉50克、鸡脚10只、猪瘦肉100克、陈皮1/3个、生姜3片。功效：板栗有养胃健脾、补肾强筋的功效，以风栗配以壮腰健脑的核桃煲鸡脚，鲜美甘润可口，有壮腰健肾、养脾益气之功

做法：各物分别洗净。风栗核桃陈皮稍浸泡；鸡脚对半切，用刀背敲裂；一起下瓦煲，加水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

除了上面说几款食疗可以补肾之外，大家还可以配合着喝喝9味草蓹圣茶（九味御圣茶）。9味草蓹圣茶（九味御圣茶）茶饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

补肾通过食疗来调理，既可让身体逐步得到调理，不仅是肾，身体的其他功能也会随着调理而越发健康，从而让我们的生活质量提升一个层次。

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