气血不足吃什么调理的又快又好？吃这几种东西效果不错!

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气血不足吃什么调理的又快又好？吃这几种东西效果不错！

现代人压力大，可供自我支配的时间少，没有时间活动和注意身体，越来越多的人有气血不足的情况。如果出现气血不足，就会出现胸闷气短、心悸心慌、记忆力下降、精气神差等表现，出现这种状况主要是因为以下这几个原因导致的：

1、熬夜。我们经常熬夜，到了晚上的时候，很晚才能睡得着觉。每天睡觉远远少于8个小时，基本上只有6个小时左右的话，我们是有可能会出现气血不足的问题的。

2、饮食不健康。我们由于饮食上面的不健康，常常爱吃过于油腻的食物，就有可能会导致身体内的脂肪堆积，脂肪堆积到了一定程度，我们就会出现气血不足的问题。

3、经常久坐。经常久坐还有可能会导致赘肉在我们的身上慢慢堆积，导致我们的身材开始变形，自身的气血可能会出现异常。

如果一个人长期出现气血不足的话，给人带来的不适感，还会给身体带来不可预测的各种健康问题。所以说如果出现气血不足的话一定要及时地进行调理！气血不足吃什么调理的又快又好？这几种东西调理效果不错！

1、桂圆红枣茶： 桂圆和大枣应该是女生调养身体不可或缺的两大神器吧把桂圆和红枣洗干净，放入锅中煮熟就可以了喜欢甜的朋友可以再住的时候放些冰糖增加甜度。

2、苹果萝卜汁： 我们要准备的是红萝卜，苹果，柠檬，蜂蜜，原料很简单吧。把萝卜和苹果切块放入榨汁机，打出汁液后加入几滴柠檬汁和一些蜂蜜就可以了，喜欢吃甜一些的就多放点蜂蜜。

3、定坤丹：广誉远定坤丹既可以治疗气血两虚，又可以治疗气滞血瘀引发的系列病症，它有鹿茸、红参、阿胶、西红花、三七、当归、枸杞等等名贵药材组成，其中鹿茸可以补肾阳、益精血，红参、阿胶、熟地黄可以补气养血，配伍西红花、三七等活血化瘀的药，以及柴胡等可以疏肝解郁的理气药，这样既可以扶正又可以驱邪，通调补三效合一，起到全面综


合调理的作用。

4、洋葱葡萄酒： 找一个大口的可以密封的容器把葡萄酒装进去，把洋葱切成大块野放进容器，密封好了放24小时，每天睡前喝一些，可以补血养颜。

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