如何塑造自主自律的健康行为

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如何塑造自主自律的健康行为 第一节 引导合理膳食

制定实施国民营养计划，深入开展食物 （ 农产品、食品 ） 营养功 能评价研究， 全面普及膳食营养知识， 发布适合不同人群特点的膳食 指南，引导居民形成科学的膳食习惯，推进健康饮食文化建设。建立 健全居民营养监测制度，对重点区域、重点人群实施营养干预，重点 解决微量营养素缺乏、部分人群油脂等高热能食物摄入过多等间题， 逐步解决居民营养不足与过剩并存问题。

实施临床营养干预，加强对学校、幼儿园、养老机构等营养健 康工作的指早。开展示范健康食堂和健康餐厅建设。到 2030 年，居 民营养知识素养明显提高， 营养缺乏疾病发生率显著下降， 全国人均 每日食盐摄入量降低 20％，超重、肥胖人口增长速度明显放缓。

第二节 开展控烟限酒 全面推进控烟履约，加大控烟力度，运用价格、税收、法律等 手段提高控烟成效。深入开展控烟宣传教育。 积极推进无烟环境建设， 强化公共场所控烟监督执法。 推进公共场所禁烟工作， 逐步实现室内 公共场所全面禁烟。 领导千部要带头在公共场所禁烟， 把党政机关建 成无烟机关。强化戒烟服务。

到 2030 年， 15 岁以上人群吸烟率降低到 20％。加强限酒健康 教育，控制酒精过度使用，减少酗酒。加强有害使用酒精监测。

第三节 促进心理健康 加强心理健康服务体系建设和规范化管理。加大全民心理健康 科普宣传力度，提升心理健康素养。加强对抑郁症、焦虑症等常见精 神障碍和心理行为问题的干预， 加大对重点


人群心理问题早期发现和 及时干预力度。 加强严重精神障碍患者报告登记和救治救助管理。 全 面推进精神障碍社区康复服务。 提高突发事件心理危机的干预能力和 水平。到 2030 年，常见精神障碍防治和心理行为间题识别干预水平 显著提高。

第四节 减少不安全性行为和毒品危害 强化社会综合治理，以青少年、育龄妇女及流动人群为重点， 开展性道德性健康和性安全宣传教育和于预， 加强对性传播高危行为 人群的综合干预， 减少意外妊娠和性相关疾病传播。 大力普及有关毒 品危害、 应对指施和治疗途径等知识。 加强全国戒毒医疗服务体系建 设，早发现、早治疗成痕者。加强戒毒药物维持治疗与社区戒毒、强 制隔离戒毒和社区康复的衔接。建立集生理脱毒、心理康复、就业扶 持、回归社会于一体的戒毒康复模式，最大限度减少毒品社会危害。

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